66 måter å redusere stress og Feel Happier

Hang ut med positive mennesker
Unngå negative mennesker
Hang opp bilder av sine kjære
Ring en venn
Ring en slektning du ikke har vært i kontakt med i lang tid bare for å si "Hei, jeg tenker på deg!"
Smil til noen
Kvitter en fullstendig fremmed med en hilsen, god morgen, etc
Når du hører en ambulanse eller politi siren , lydløst ønsker alle vel
Syng! Gjør et poeng av å synge høyt
le av deg selv
Hold en mappe med morsomme (smakfulle) vitser & bilder rundt pulten din for å løfte humøret
Send et notat til en tidligere lærer, noen lærer fra grunnskolen gjennom universitetet takke dem Anmeldelser Skriv ut et takkekort eller merke og sende den til din lokale brannstasjon Anmeldelser Skriv en oppriktig og positive "brev til redaktøren" om alle spørsmål du
skrive et brev til moren din takke henne for noe hun har gitt deg
hilsen kompliment minst 3 personer
Kvitterings selv for en jobb godt gjort eller for en velfortjent kompliment
Hold en god jobb mappe full av takkekort fra andre mennesker og spesielle utmerkelser
Feire en tidligere suksess Anmeldelser Ta et par dype åndedrag
Stå opp og gå rundt
Se opp et vindu
ønsker på en stjerne
Få et glass vann
Spis en sunn snack
Få litt frisk luft
Finn et utendørs swing og hoppe på
Slå på radioen eller endre stasjonen
Lær, prøve og nyte en ny etnisk mat i dag
Bruk litt tid for deg selv i et kunstgalleri og virkelig se på kunsten
Juster fokus – se på noe annet i noen minutter
Gi deg selv tillatelse til dag drøm for et minutt eller to
Gi deg selv tillatelse til å være ikke-dømmende for så lenge du kan øve
Besøk en blomsterhandler og beundre blomstene
Kjøp en enkelt blomst eller en liten bukett og gi det bort, Kjøp, vokse og skape en plante
Volunteer din tid
donere til mat bank
betale for bilen bak deg i drive-thru Anmeldelser Ta en boks med myke sjokolade til en seniorbolig
lage eller kjøpe to lunsjer for deg selv i dag og gi en bort
Gå gjennom skapet og finne 3 elementer som du vil ta til veldedighet i dag
Unn deg noe spesielt, men billig nok til at det ikke er noen følelser av skyld
Kjøp deg noe på en bruktbutikk
Kjøpe noe for en venn på en bruktbutikk
ommøblere eller male et vegg
Organiser arbeidet ditt område
Rydd opp en rotete område i huset ditt
Reformuler dine mål for livet, komme tilbake i fokus
Få et annet perspektiv på situasjonen
navn på de gode tingene i livet
Husk dine styrker
Husker en spesiell hendelse i livet ditt og gjenoppleve de gode følelsene
Før du sovner i kveld, la dine siste tanker være "Thank you!"
Når du våkner i morgen la dine første ord være "Thank you!"
Lukk øynene og stille takke noen i ditt liv som har hatt en positiv effekt på deg
Skriv ned en person fra hvert tiår av livet ditt som du positivt har påvirket
Lær noen noe som du vet med tålmodighet og oppmerksomhet
Utfordre deg selv i dag og gjøre noe hyggelig for noen du egentlig ikke liker
klipp ut en artikkel eller bilde som noen du kjenner kanskje har lyst og send det til dem
Lær noe fra noen i dag å være oppmerksomme og takknemlig for den nye kunnskapen
Gå til et dyr ly å besøke dyrene, gjøre en donasjon før du forlater
Introduser noen nye inn i din krets av venner
Hold litt potpourri på skrivebordet eller lette duftende stearinlys
Si noe fint til noen
Tenk deg noe morsomt som vil ha en positiv effekt på deg eller andre, og gå gjøre det
.

visdom

  1. Custom Essays Writing Help
  2. *** COMMUNITY
  3. Gode ​​råd fra Sages
  4. La en Eiendom og Finne riktig Tenant
  5. *** Med fokus på JOURNEY
  6. Telefon Psychic Readings med ekte proffer, ikke forfalskninger. Hvordan det works.
  7. Numerologi Made Easy og dets background
  8. Det er annerledes enn hva du gjør Now
  9. Customer Support - Hvorfor bruke på det
  10. *** Ikke få panikk, Vær Happy
  11. Å bli en klok Leader
  12. *** PERFECTION
  13. The Wisdom Of Your Inner Sage
  14. *** Hva er penger?
  15. Uvitende om uløselig dilemma? Oppdag The Biggest Pågående belastning på din tid, energi og Money
  16. *** Høyere Consciousness
  17. The Wisdom of the Real People
  18. Er du dø for å forandre livet ditt!
  19. *** Hater å LOVE
  20. God selvfølelse og positive affirmasjoner = Success