Du må være til stede for å endre livet ditt Experience

Det &'; s vanskelig å være til stede i løpet av følelsen stresset eller oppfylt. Likevel er den eneste måten å realisere oppfyllelse i din erfaring er å være til stede. Hva kan ved første tanke, virke som et paradoks er egentlig ikke noe mer enn en utfordring. Og den gode nyheten om utfordringene er at de er ment å bli hersket over. Kan du motstå presset av å være i øyeblikket, selv når det øyeblikket føles plagsom eller utilfredsstillende? Det er testen som, når passerte, holder løftet om fører til belønning av tilfredshet.

Dine opplevelser i livet oppstår ikke fra hva som skjer med deg, men ut fra det oppstår i deg. Deres livserfaringer er aldri om situasjoner du befinner deg i, er de om din oppfatning
av de situasjonene du befinner deg i. Livserfaringer er basert på følelser, og følelsene er født av oppfatninger. Selv om ingenting om din livssituasjon betegner en åpenbar endring fra det ene øyeblikket til det neste, vil du likevel ha en annerledes opplevelse for hver av de ulike oppfatninger du velger å adoptere om dette ett sett med omstendigheter.

Jeg bruker denne filmen som et eksempel mye i min skriving fordi jeg tror Bill Murray er en fantastisk komisk skuespiller og Groundhog Day
er en av mine favorittfilmer. I det Bill Murray &'; s karakter, Phil Conners, finner seg selv å våkne opp til den samme dagen om og om igjen - Groundhog Day i vinterlig Punxsutawney, Pennsylvania. Det &'; s historie om den mest vedvarende d é j à vu opplevelse noensinne; en dag som ved første, synes å tilby noen overraskelser fordi de samme ting skjer hver dag. Det &'; s situasjon hvor hver hendelsen
kan påregnes. Den eneste variasjon fra dag til dag utvikler ut av hvordan Phil velger å svare på de kjente hendelsene den dagen. Etter hvert som historien utspiller seg vi se Phil overgangen fra å tro at han er gal, for å ha det gøy med sin kunstig allvitenhet ved å manipulere de intetanende mennesker rundt ham og dra nytte av det faktum at det er tilsynelatende ingen varige konsekvenser for sine handlinger fordi han vet at 6 o &'; klokke neste morgen vil alt bli nullstilt. Men som nyheten av svir i hans avlat slites av Phil går videre til følelsen fanget og fortvilet over sin situasjon fordi han kan &'; t synes å finne noe som betyr noe for ham lenger. Og fra dette han endelig flytter til å overgi seg til sin situasjon og lærer å ta ekte glede i tunnelene øyeblikket befinner han seg i. Han begynner å realisere de positive mulighetene denne situasjonen gir ham til å berike sitt eget liv. Å lære og gjøre ting han aldri før tok deg tid til å lære og gjøre; å bruke sin forkunnskap for å hjelpe folk, og for å forbedre sin dag i stedet for å bruke sin kunnskap for strengt egoistiske formål. Alle i hele filmen Phil fortsetter å gå gjennom disse epiphanies hvor hans syn på denne merkelige situasjonen han skjer for å være i sentrum for holder utvikling. Den omstendighet selv doesn &'; t ombestemmer deg, er hverdagen Groundhog &'; s dag, men Phil &'; s erfaring innen denne redundans er stadig i endring som han beveger seg gjennom disse ulike perspektiver om sin situasjon. Det &'; s fantastisk metafor om hvordan oppfatning tilsier erfaring (og, etter min mening, en klassisk morsom film).

Det &'; s verdt å binde seg til hjertet. Det &'; s aldri om situasjonen; det &'; s alltid om din oppfatning av situasjonen som avgjør din livserfaring. Og å være i øyeblikket når din oppfatning av enhver omstendighet gir opphav til en ubehagelig opplevelse kan være en utfordrende ting å gjøre. Det &'; s enkelt, under slike forhold, for å spille offer. Når du finner deg selv å gå gjennom noe du ikke &'; t liker det &'; s ofte lettere å passere skylden enn det er å bli eier av din uønsket opplevelse. Det &'; s lettere å se til noe (eller noen) andre som kilden til nød. Du forteller deg selv, det &'; s ikke meg det &'; s ham. Eller det &'; s situasjonen. Hvis bare ting kunne ha vært på denne måten; eller hvis bare ting kunne slå ut på denne måten da alt skulle være i orden
Det &';. er enklere å leve i en tilstand av fornektelse der, hvis du &'; re ikke bare prøver å ignorere smertene dine, du kan håpløst lang tid å gå tilbake og null hendelser, eller futilely lengter etter å kompensere for din nød ved å ha denne ting skje i ditt liv &'; s situasjon. En tilstand av fornektelse ser til fortiden, en annen stat ser på fremtiden, og enda en stat rett og slett ser ut til distraksjoner for å prøve å gjøre ting riktig. Men den eneste måten å virkelig gjøre ting riktig er å være til stede med din erfaring. Du må anerkjenne din opplevelse av øyeblikket for hva det er, og du må akseptere det faktum at, enten du liker det eller mislike det, du er skaperen av denne erfaringen. Det er først når du har denne aksept for at du da kan innse at du har makt til å velge noe annet for deg selv. Du kan endre hva du velger å akseptere i denne
øyeblikk av livet ditt, og dermed endre dine erfaringer. Men du kan bare kreve denne kraften i øyeblikket. Det kan ikke være hadde i det siste; det kan ikke være hadde i fremtiden; det kan ikke være hadde ved å prøve å ignorere den svært ting du er i sentrum for. Du må eie din nåværende erfaring før du kan kommandere din makt for å forvandle det. Det er kraften i øyeblikket.

Du er ansvarlig for alt som oppstår i din livserfaring fordi din livserfaring har overhodet ingenting å gjøre med noe som skjer i verden rundt deg, og alt å gjøre med følelsene rører om i deg. Og følelsene dine er ikke ting som har blitt påført deg. De er ting du har laget gjennom hvordan du velger å oppfatte situasjoner du går gjennom i livet.

En eksemplarisk eksempel på hvordan det å ha denne forståelsen kan bedre livet ditt erfaring
er demonstrert til oss ved bemerkelsesverdig opplevelse av den unge kvinnen som heter Anne Frank. Lever i skjul i Nazi okkuperte Nederland, besatt med tydelig bevissthet om at hennes situasjon ikke ser lovende (for å si det minste). Av mange standarder ville hun ha vært helt berettiget i å se hennes situasjon som urettferdig; å se folk som var medvirkende til inngåelse av hennes omstendigheter som ond og umoralsk; og å bli fylt med sinne, hat, håpløshet og despondence. Men i stedet for dette livet outlook, hva gjør hennes ord avslører hennes perspektiv i sin midte gå gjennom denne forferdelige situasjonen

“? Jeg bor i en gal tid &";. Product: ( She &'; s ikke i fornektelse om hennes situasjon)

“. Jeg kan simpelthen &'; t bygge mitt håp på et fundament av forvirring, elendighet og død ... Jeg tror ... fred og roen kommer tilbake igjen &";. product: (. Hun velger et perspektiv som gir følelsen av å løfte i stedet for fortvilelse)

« Jeg don &'; t tenke på all elendigheten, men for skjønnheten som fortsatt gjenstår &";.
(Hun gjør det bevisst beslutning om å finne gode i hennes situasjon.)

Og den virkelige kicker av det hele, møtt med veldig tilstede trusselen om å bli utsatt for enda mer forferdelige omstendigheter hvis hun ble oppdaget av nazistene, var det enda et vidunder til henne som hun skriver i sin dagbok, « It &'; s egentlig et under at jeg haven &'; t droppet alle mine idealer, fordi de virker så absurd og umulig å gjennomføre. Likevel holder jeg dem, fordi på tross av alt jeg tror fortsatt at folk er veldig flinke til hjertet &";.

Seriøst ?! Hvordan er det mulig å leve på denne type erfaring med slik optimisme og god vilje midt i slike stygge og negative omstendigheter? Det hele er avhengig av en &'; s vilje til å være til stede med sin virkelighet, og på deres bestemmer seg for å se denne virkeligheten på en måte som vil inspirere en konstruktiv livserfaring. Dette er lettere sagt enn gjort, jeg vet. . Men det &'; s utfordringen vi må alle møte hvis vi skal realisere “ det gode liv &";

Så noen gode spørsmål å stille deg selv er: Hva &'; s poenget med å holde på en oppfatning om at oppfatning forårsaker meg nød? Hvorfor straffe meg selv? Hvorfor ikke bare la det gå og omfavne et perspektiv som gir meg en større trygghet?

Igjen din erfaring i livet er ikke om noe som skjer med deg, men hva som skjer inne i deg. Og så lenge livet utsiktene forblir uendret, kan omstendighetene rundt deg gå gjennom en rekke transformasjoner fra god til dårlig til verre til spektakulære, og din erfaring gjennom alt dette vil være den samme i hver eneste av disse ulike omstendigheter, med mindre og før du bestemmer deg for å omfavne en annen synsvinkel.

Det første skrittet for å endre livserfaring er å være ærlig om hva din livserfaring er. For det andre eier det faktum at denne erfaringen er hva det er på grunn av deg og den perseptuelle utsikter du har valgt å godta om den gitte situasjonen. Tredje, velge å godta noe annet. Don &'; t kaste bort energi pining over hva som var, lengsel å gå tilbake for å sette ting riktig. La det gå. Don &'; t kaste bort energi begjær løpet ordninger som kan gjøre det godt igjen for din nåværende smerte. La det gå for. Fokusere all din energi på det som er og kommandere makt til å endre den nåværende virkeligheten ved å endre din oppfatning av folket, ting og hendelser som danner åstedet for denne dagens virkelighet. Du må være til stede for å endre din livserfaring
.

visdom

  1. . Verdier: Det er en trang, men det kan ikke være vår diskusjon om verdier bare fordi noe er Haste…
  2. Dyptgripende Visdomsord til Fire Your Life fra Within
  3. Hva er prisen på selvfølelse?
  4. *** En krise av CONSCIOUSNESS
  5. Latent Wisdom: Discovering What You Know
  6. Den egentlige betydningen av Christmas
  7. My Favorite Inspirerende Selvhjelp Book
  8. History Book Review
  9. *** LITE FOR LOSERS
  10. Lytt til din indre Wisdom
  11. Slik Dekorer og takker for Porch
  12. Mentoring - Del din Wisdom
  13. Politikk Book Reviews
  14. Travel Safety Tips
  15. Erfaringer fra The Naked Neighbor
  16. The Great American Tenk Out
  17. Slik beskytter du penger og livet ditt i et dårlig Neighborhood
  18. Tenker Away The Crap
  19. Utdanning og Innfrielse - Finne din Path, en Huna Perspective
  20. Ikke mist motet: Historien er ikke over Yet