Hvordan vet du om du er overarbeidet eller Overveldet (og hva du kan gjøre med det!)?

Hva er forskjellen mellom å være virkelig overarbeidet og en følelse av å bli overveldet?

Er er ikke uvanlig med all nedbemanning, som jeg forstår nå heter “ riktig dimensjonering &" ;, kan du faktisk bli bedt om å gjøre mer enn det som er menneskelig mulig minst uten mye overtid for å oppnå. Du kan noen ganger føler at du har et valg mellom ikke å fullføre et prosjekt på gang hvis du velger å holde jobb og privatliv i balanse, og risikere sjefen &'; s misbilligelse, eller gjør en mindre enn fantastisk jobb for å få det gjort av fristen. Derfor blir overarbeidet kan være et reelt problem.

På den annen side, er velde mer av en følelse. Noen ganger folk med veldig aktive sinn for eksempel, har en hard tid å konsentrere seg om ett prosjekt /oppgave eller har problemer med å prioritere hvilke prosjekt /oppgave å gjøre først. Har du noen gang jobbet med noen som ser ut til å bli summende rundt som en bie, flitting fra blomst til blomst, men aldri synes å fullføre en oppgave? Prøver å multitaske ofte ligner den travle bee, men de fleste eksperter er enige om at å fullføre en oppgave /prosjekt før du starter en annen hjelper en person til å bli mer produktive. Det fokuserte person kan virke litt tregere enn den travle bee, men deres mer jevnt tempo faktisk oppnår mer. I sykepleie, fagfolk må også vurdere virkningen på pasienter hvis en sykepleier vises stresset. Noen ganger pasienter selv feiltolke rushing (vanligvis ledsaget av en alvorlig uttrykk) som mindre varme, og mottakelig for dem som mennesker som trenger deres sykepleier &'; s. Vare

Her er noen tips for å gjenkjenne om du kanskje opplever overarbeid eller overvelde, og hvordan du kan håndtere enten man mer effektivt:

Forskjellen mellom overarbeid og overvelde inkluderer:

work
1) Diskuter delegere noen “ gamle &"; oppgaver til andre med sjefen din når han /hun legger til en ny
2) taktfullt nedgang OT –... judiciously
3) Be om en redusert arbeidsmengde kort når en rapport er grunn

velde
1) Lag en prioritert liste over prosjekter –.. arbeid på det viktigste først
2) Vurdere dag og dokumenter mellom oppgaver som mulig
3) preplan /prework del av en stor rapport når du har “ ned &"; tid.

Ingen av oss kan helt kontrollere våre arbeidsmiljøer eller arbeidsbelastningen til tider (nødhjelp skje). Å være klar om vi føler virkningene av faktisk å ha for mye på vår plate (jeg da endre navn på en tallerken full av arbeid) eller om vi reagerer mer på det følelsesmessige plan, kan hjelpe styrke oss som kvinnelige fagfolk til å utnytte de mestring atferd ovenfor . å proaktivt håndtere enten problemet

Arbeid velvære er viktig for den generelle helse og balanse bidrar kvinnelige fagfolk, særlig de i helsevesenet feltet, holde karrieren din lidenskap i live
 !;