Meny Planlegging: Nøkkel til Food Savings

Meny Ideas
Noen ganger det vanskeligste om å spise hjemme hver kveld, er å bestemme hva du skal lage middag! Noen eksempler på menyen røre fantasien. Du kan lage din egen liste over favorittkombinasjoner slik at når du er hjernedød, men fortsatt trenger for å planlegge, kan du velge en meny som familien likte det. Da jeg begynte, fant jeg det svært nyttig å planlegge din uke med måltider og lage en handleliste fra det. Jeg har lært å reservere en natt for eksperimenter eller rester, eller bare hjelpe "pantry" middag, hvor en hast. Jeg fortsatt finne min travle uker for å gå mye mer jevnt når jeg har en rett jeg kommer til å lage en liste, men jeg vet ikke tildele en dato til en av dem. Jeg bare lage en liste og velge noe fra listen avhengig av hvilken dag det var. (Eller velg kvelden før, hvis noen trenger avriming.)

Det er mange forskjellige måter å planlegge menyen din, men min oppfatning er at noen som helst måte er bedre på noen måte. For én ting, hvis du skriver ned hva du spiser du en tendens til å hoppe hurtigmat søppel på vei hjem fordi du har allerede planlagt et måltid. Du vil spare penger og helsen på samme tid! I tillegg, hvis du skriver en plan ned, kan du se at du ikke spiser kylling fem kvelder i uken.

Roterende Meny
Noen mennesker liker å skrive opptil to uker igjen av menyer, og deretter gjenta, og etterlater en flekk eller to nye oppskrifter å prøve ut eller rester. Andre folk skrive måneds verdt det. Noen mennesker liker å ha fokusert på sesongen, slik at de kunne rotere menyen hver uke for å sesonger, med flere gryteretter og supper i vinter og sommer grill og salat.

Jeg liker å skrive ned verdien av denne ukens meny fordi jeg pleier å gå på shopping en gang i uken. Kanskje spiser formål, slik som å spise mer fisk, vegetarretter, eller å ha en kveld i uken. Lag en plan for uken lettere å passe inn i disse endringene i livet ditt.

Simple List
Min foretrukne stil nå an på hva uken det er! Noen jeg kjenner innen en uke vil være opptatt, pleier jeg å planlegge rundt tap ledere for hver middag på matbutikken for å handle i menyvalgene, og deretter følger planen. Når jeg har en treg uke, ønsker jeg å prøve nye oppskrifter, så jeg bruker litt tid pløyer kokebøker og velge noe nytt, og deretter gjøre en rask liste over andre prøvde og sanne favoritter uten å tilordne en bestemt dag til ingenting. Jeg kan også slå planer i siste øyeblikk, og stekt ris med gjenværende biff eller kylling, og smørbrød enn jeg hadde planlagt siden den dagen snudde kjølig, for eksempel.

Kategori Day

For å holde selv fra å bli lei med å spise "kylling hver kveld (eller hva er din nøds måltid), prøve å skape variasjon, for eksempel plan:

* Fish

* Pasta eller ris

* Hjem

* Vegetarisk

* Red Meat

* Bønner

* egg og ost

Etter å ha fullført en mal fører deg til å være litt kreativ og holde meny fra å bli lei. Ta en titt på denne ukens tilbud på matbutikken og plan. Finn nye oppskrifter for å holde kreativiteten flyter.

Daglig eller i nærheten
Det har aldri vært min stil, men jeg kjenner folk som handle og lage mat på denne måten. Noen kommersielle bruksområder og har tid til å gå hver dag og kjøpe middag om kvelden. Andre kan planlegge en dag eller to i forveien, men ikke lenger. Hvis du elsker å shoppe, og bor der det er praktisk å kjøpe ferske matvarer oftere, kan det fungere.

Sunn Tips, En fersk artikkel jeg leste foreslo tenker på frukt og grønnsaker på grunn av de fire fargekategorier : gul /oransje, grønn, blå /lilla og rødt. Målet ditt bør være å spise et sunt kosthold fra fargegruppene i en blanding av uken. Ha i bakhodet når du planlegger din meny og eksperimentere med noen nye grønnsaker
 !;