Bruker mer i en nedgangskonjunktur? Du er ikke Alone

Visste du at nesten 80 prosent av kvinnene nylig sa de ville gå på et forbruk rangel å muntre seg selv opp? Undersøkelsen, utført av professor Karen Pine, fra University of Hertfordshire, konkluderer med at noen kvinner bruker shopping som en emosjon regulator, “ en måte bedøvelse seg til negative følelser eller misnøye med livet &"; Ironisk nok betyr dette bekymre deg for penger kan føre kvinner å bruke mer, og resesjonen kan faktisk tvinge flere kvinner til å overskride

Så: hvis du finner deg selv å ødelegge budsjettet - eller til å fantasere om å ødelegge den.! - Når du bør være mer opptatt av å holde pengesaker i sjakk, er du ikke alene.

Jeg kaller dette en “ pent opp kjøp &"; - En variant av et emne jeg har utforsket i min praksis som jeg har tradisjonelt kalt en POP Shot, eller en “ forbanna kjøp &";. Gjennom en forbanna eller pent opp kjøpet, vi deltar i ulike stadier av sorg prosessen: sinne og fornektelse. Ut av fornektelse, har amerikanerne vekket til en ny følelsesmessig reaksjon på den økonomiske kollapsen. Vår hjerne kjemi er negativt påvirket når vi lider motgang. Vår avhengighet til utgifter for å få den “ høy &"; er en vanlig reaksjon å anspore dopamin produksjon (feel good hormoner).

De meninger og vaner av de 700 kvinnene i undersøkelsen linje opp med det jeg har sett i min egen praksis i løpet av årene. Fire av ti av kvinnene som heter " depresjon &' ;, og seks av ti som heter " følelsen litt lav &' ;, som grunner til å gå på et forbruk rangel og spend. Kvinner uttrykte ofte den oppfatning at handle har makt til å føle seg bedre, og Stanford University studie identifiserer en av tjue amerikanere som tvangsmessig shoppere.

Shopping når følelsen deprimert er beslektet med atferd som utløses av andre typer avhengighet. Ta lager av dine følelser, og de gangene du føler deg mest tilbøyelige til å engasjere seg i en liten “. Retail therapy &"; Hvis du fråtse på tross av budsjettet – eller verre, på grunn av det – kan du bli ledet ned en farlig vei som vil være usunn både økonomisk og følelsesmessig. Arbeidet med å re-leder mønster av tenkning som fører deg til shopping, velger i stedet for å tilbringe tid med venner, prøve noe nytt som å ta en klasse, dra til treningsstudioet, eller bruke energien til å jobbe frivillig. Arbeidet med å viderekoble din energi og oppmerksomhet til noe positivt – mulighetene er nesten uendelige
 !;