Verdens eldste mann avslører Hans Secrets

I september 2009 Montana Walter Bruening ble verifisert verdens eldste mann. Gjennom sine siste intervjuer, talen han holdt på sin 113th birthday bash, og artikler skrevet om Walter, vi kan nå sette sammen "hemmeligheter" til sin levetid og utrolig god helse.

Mens mange, om ikke de fleste , synes superhundreåringer å bli smertelig holder på hylle i livet av sine forkrøplede leddgikt fingertuppene, ute av stand til å engang begynne å forklare hvorfor de har overlevd så lenge, Walter nyter robust helse og overlegen mental klarhet. Hans sinn er skarp, hans minne er nøyaktig og han fortsatt stammer glede fra sine daglige spaserturer gjennom hallene av hans assistert-levende hjem. Han blir aldri syk, og tar ingen medisiner annet enn en daglig babyen aspirin, mens det er uvanlig for folk halvparten hans alder ikke å være på daglige medisiner og nesten halvparten av amerikanerne 65 år og eldre krever tre eller flere reseptbelagte legemidler, ifølge CDC. Walter eneste konsesjoner til hans høye alder ser ut til å være hans å gi opp sin jobb som leder /sekretær av de lokale Shriners 'Club i en alder av 99; tillegg av høreapparater på 111; ikke lenger være i stand til å se godt nok til å lese; og bruk av en walker og scooter for å hjelpe ham med å komme seg rundt.

Mange vil være raske til å tilskrive Walter lange levetid og god helse til flaks og en god rull av de genetiske terningene. Dette synes imidlertid ikke å være tilfelle, da hans mor døde i en alder av 46, hans far på 50 år, og hans to brødre og to søstre døde i sin sytten.

Her er de "hemmeligheter" Walter er fortsatt nyter livet når alle hans kolleger og familie har for lengst forlatt scenen:

1. Et godt kosthold - Walter mener at hans kosthold og opprettholde en konstant vekt i løpet av de siste tre-pluss tiår (125 pounds på en 5-fot 8-tommers ramme) er viktigste bidragsytere til sin langt og sunt liv. For de siste 35 årene han har opprettholdt en vane å spise bare to måltider om dagen - en næringsrik frokost regelmessig bestående av egg og toast eller pannekaker, og en ernæringsmessig balansert lunsj. En av hans lunsj-time favoritter er leveren og løk. Hans kosthold inneholder nok av et utvalg av frukt, en av hans favoritt mat. Han savors en kopp og en halv av kaffe med frokost og en kopp til lunsj, sammen med å drikke mye vann i løpet av dagen. En talsmann for å skyve bort fra middagsbordet mens de fortsatt sulten, føler han at dette ville bidra med fedmeepidemien.

2.Stay Active - Walter er en stor tro på å være aktiv i kropp og sinn. Han holder kroppen i form med sine daglige turer rundt hjemmet og sinnet hans skarpe ved å lytte til nyhetene på radio og regelmessige samtaler med de som bor og arbeider i hjemmet og med de mange besøkende som kommer til å møte verdens eldste mann (en av bare 13 menn noensinne som har blitt dokumentert å ha nådd alders 113). Walter jobbet for Great Northern Railway i 50 år og deretter Shriner Club for 15 mer. Han mener at "arbeidet ikke såre noen."

3.Moderation - Moderasjon i alt er en av faktorene som Walter attributter hans levetid. Langs denne tankegangen, omfavner han endringer og er veldig tilpasningsdyktig. Walter er flink til å rulle med livets slag - følelsesmessig, han får aldri for høy eller for lav.

4.Learn noe nytt - Walter liker å lære noe nytt hver dag. I sin bursdag tale han uttalte: "Livet er en skole for å lære, ikke for å avlære" og at "verden er verken et fengsel eller et palass av letthet, men heller for instruksjon og disiplin."

5.a troen på Gud - En sterk tro på Gud er en av fundamentet for Walters eksemplarisk liv. Dette er gjort klart av hans flere referanser til Gud i sin presentasjon på hans siste bursdagsfest. Som forventet fra denne troen, han er veldig tolerante overfor andre, som pekes ut når han sier: "Hva er sannheten til en ikke er sannheten til en annen. Hva er sant for ett land kan være falsk i en annen."

Det kan virke som disse fem sannheter Walter liv, heller enn flaks flotte genetikk, har ført til hans super-lang og ultra-fin livserfaring. Spørsmålet for oss er: Er det noen av disse fem åpenbaringer som vi kan adoptere inn i våre liv (liv /livet mitt) for en bedre livskvalitet (og kanskje noen ekstra år) nå og i årene og tiårene sikkert til å komme? En titt på de typiske nekrolog side i lokalavisen vil vise at de fleste alle lever til hans /hennes 80- og bedre. Den eneste virkelige spørsmålet er: Hva vil vår livskvalitet være som i de senere år
?.