Hva er årsakene til forstoppelse?

En av de første tingene som en person som lider av forstoppelse spør er hva som forårsaker problemet. Det enkle svaret er at eventuelle endringer du gjør kan være en av årsakene til forstoppelse. Jo mer komplisert svaret er at nesten alt kan føre til problem. De vanligste årsakene til forstoppelse er:

• Endringer i din daglige rutine, inkludert hyppige reiser
• Sitter i timer eller lengre perioder
• En reduksjon i det daglige fiber inntaket
• Å spise for mange matvarer rike på fiber
• Bruke for mange avføringsmidler i en kort tidsramme eller misbruker avføringsmidler
• Ledende en stillesittende liv med lite trening
• Tar noen medisiner
• Stoppe avføring
• Spise junk food, fet mat, eller mat med høyt sukker

Hva er forstoppelse og typer?

Når du vet årsakene til forstoppelse, bør du vite hva som utgjør den tilstanden. Forstoppelse beskriver den manglende evne til å produsere en avføring i 72 timer, eller den manglende evne til å ha to eller flere avføringer i en uke. Kronisk forstoppelse er når du har de samme problemene i flere måneder eller for minimum tre måneder.

IBS og forstoppelse

Årsakene til forstoppelse hos kvinner og menn noen ganger forholde seg til IBS. IBS er irritabel tarm syndrom, et problem som holder fordøyelseskanalen fra riktig å bryte ned alt du spiser. IBS vanligvis presenterer som et problem med avføring, der du lider av enten diaré eller forstoppelse. Dette problemet oppstår oftere når du spiser bestemte typer mat. Avhengig av omfanget av IBS, kan du også ha hodepine, ryggsmerter, søvnløshet, magesmerter og mild kramper. Mange av symptomene blir verre når du har avføring og konsistensen av de bevegelser endring. Klikk her.

Hvordan løser jeg min forstoppelse?

Den rettsmiddel som du bruker for dine symptomer varierer avhengig av hvor lenge du har et problem. Hvis årsakene til forstoppelse er knyttet til kosthold, og deretter prøve et kolon rens eller detox program. For forstoppelse problemer forårsaket av IBS eller annen medisinsk tilstand, endre kostholdet. De rettsmidler for forstoppelse inkluderer avføringsmidler, avføring myknere, får mer mosjon, og probiotika. Kosthold og mosjon er blant de beste midler fordi det er en endring i hele livsstilen som du fortsette å bruke senere i livet. Endringene lindre forstoppelse på lang sikt i stedet for å gi en kortsiktig løsning.

Under § 5 DSHEA, er for forbruker- og pedagogiske formål innholdet materialet i denne artikkelen eller nettside. * Disse påstandene har ikke blitt evaluert av FDA. Disse produktene er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom
.