Online Vekttap Journal - Hold orden på Progress

Sunt vekttap krever disiplin og utholdenhet. Vellykket vekttap bør være stødig engasjere seg i aktiviteter som vil hjelpe deg å miste vekt. Den beste måten å spore vekttap fremgang å opprettholde vekttap journal på nettet. Det bare kan være nøkkelen til å oppnå en sunn kropp du alltid har ønsket.

Hvorfor gå på nettet?

Hvis du vil, kan du lage offline vekttap journal. Prøv en blogg, utklippsbok, fotoalbum, og selv om du vil. Du kan lage din vekttap journal som kreativ og personlig som mulig, avhengig av dine preferanser.

Men er online vekttap journal praktisk, fordi alle dataene er der. Alt du trenger å gjøre er å skrive inn i ditt daglige kosthold og aktivitet posten, og du kan følge utviklingen din automatisk. De fleste magasiner på nettet er svært enkel å bruke, så vil du egentlig ikke problemer med å håndtere din log. Du kan også passordbeskyttet, slik at ingen noensinne vil se postene, men du gjør.

Hva vekttap journal

Vanligvis er online vekttap journal viktige detaljer, inkludert antall kalorier, vekttap mål, og legebesøk. Sett magasin oppskrift diett kan også hjelpe.

I dag, hundrevis av nettsteder som tilbyr online vekttap journal står for gratis. Alt du trenger å gjøre er å registrere deg og nettstedet innebygd programvare som gir enkel registrering av informasjon i sin tur. Resultatene vil være på et blunk

og din nåværende kroppsvekt -. Det er hender, byste, midje, hofte og lår målinger (ideelt måles annenhver uke)

og det daglige antall kalorier - å sette noe å spise den dagen. Du kan også liste opp alle negativene som du har tenkt på dagen og snu negative til positive tanker

og karbohydrater, fett og protein

o vekttap og mål -. Skrive ned mål kan faktisk gjøre deg til å forstå disse målene mer. Deretter kan du lage mål og vedtak til støtte for hva du tenker og skriver om.

Advanced Nutrition og 1000 's mat

Langsiktig forholdet mellom kosthold og analyse

Motivasjon verktøy

I tillegg til å være et verktøy for å følge utviklingen din, online vekttap journal fungerer også som et motiverende verktøy for deg. , Å miste vekt kan være en vanskelig prosess og ofte nedslående. Hvis du kommer til poenget med å nekte å se på vekttap journal og se hva fremgang har blitt gjort. I et nøtteskall, er din online vekttap journal bevis for at alt det harde arbeidet som så langt har investert. Å bruke og å se på dine prestasjoner når du er nede eller umotivert.

Disiplin

Spor vekttap fremgang er også en utmerket undervisning disiplin. Dette gjør at du kan holde deg til et vekttap program og holde deg motivert, spesielt hvis du ser at du faktisk gjør fremskritt og få de resultatene du ønsker.

Andre fordeler

Å holde en vekt tap journal online Andre fordeler inkluderer følgende:

o Redusere stress - å skrive ned dine tanker hjelper deg til å uttrykke hva følelse, positiv eller negativ, og dermed frigjøre enormt stress

og hjelpe deg til å fokusere. på - magasinet bidrar til å skape en mer personlig bevissthet, så mer oppmerksomhet til de sakene som er viktige for deg

o Organizer -. som mål å sette din journal hjelper deg å utvikle disiplin gjennom vekttap fremgang

Vær ærlige

Til tross for fordelene med å opprettholde en logg vil være forgjeves hvis du ikke er ærlig med hva du putter. Skriv en ærlig rekord, og sette riktig mengde kalorier du trenger å spise hele dagen. Jeg tror ikke dine fakta feil journal kan hjelpe deg å miste vekt. Faktisk kan det faktisk gjøre hele dietten programmet ser forgjeves
.