Ha en høyt kolesterol diett Økning kolesterol i kroppen?

Hvis du har vært klinisk diagnostisert utmerket kolesterol, er du sannsynligvis prøver å endre din nåværende kosthold for å redusere kolesterolet ditt. Du kan bli overrasket over å høre at et høyt kolesterol vekttap faktisk ikke årsaken bak høye serumfett etapper.

La oss diskutere kolesterol først, og så får vi komme inn i konsekvensene av et høyt kolesterol diett. Hva er kolesterol? Cholestrerol etapper er en fatlike materiale som er produsert av våre systemer. Det er riktig! Vi gjør det i våre systemer. Bare kjæledyr produkter inneholder kolesterol. Hvis den ikke har en lever organ, det har ikke kolesterol! Som en grei, får jeg en fjern av måltider merker som fremmer "No kolesterol" som en forfremmelse når måltider aldri hatt en mulighet for å ha kolesterol i første omgang. Jeg vet hva du vurderer. Noen produkter har kolesterol, og det ser ikke ut til å være en pet produktet. Dette er i utgangspunktet fordi de brukte pet fett å generere produktet.

Kolesterol er brukt i våre systemer som et arkitektonisk del av mobile flater og i de funksjonene i noen testosteron samt Supplement D. Ser ikke så dårlig, ikke sant? Feil. Problemet er at når kolesterol blir overført i systemet, pleier det å forholde seg til overflater av blodet som selvfølgelig, er ikke en stor ting. Når det er store kolesterol i våre systemer, er dette langt hyppigere. Så, gjør en høyt kolesterol diett øker nivået av kolesterol i kroppen?

Ja og nei. Der ubehag som for gjerde-sitter! Seriøst, ikke den virkelige kolesterol element i et høyt kolesterol diett faktisk ikke øke blodstrømmen kolesterol. Videre er det fett som vanligvis er i de beste kolesterol produkter. Husker hvordan jeg informert deg om at kolesterol er bare i dyreprodukter? Vel, kjæledyr produkter som kjøtt inneholder mye fett. Videre måltider som ikke engang forhøyet kolesterol og er forhøyet i fett er vanligvis hva som må fjernes når du prøver å redusere høyt kolesterol.

Det fettet som vi henviser til her er at ubehagelige gamle fett . Det har vært godt registrert at topp stadier av fett i en enkeltpersoner diett økning komplett kolesterol og dessuten LDL (dårlig en). Gjennomvåt fett finnes i usunn animalsk kjøtt, fet, høye natrium godbiter og mest kokte produkter samt andre fettrike måltider. En høyere kolesterol diett kan eller ikke kan inneholde høye mettet fett.

I inkludering, er diett planer forhøyede fett ofte absorberes av personer som er overvektige. De som er overvektige vanligvis ikke regne ut (ikke at alt fett individer ikke trener). Holder overvekt og ikke trening gi opphav til økt blodstrøm kolesterol. Så, du kan se det er mange medlemmer til høyt kolesterol enn en høyt kolesterol diett.

Mer vesentlig enn om om en høyt kolesterol diett, vil din hverdag diett reduseres i kolesterol normalt hvis du redusert fett forbruk. Hold fettinntak mindre enn 30% av ditt daglige forbruk. Hvis du har vært klinisk diagnostisert utmerket kolesterol, gå for mindre enn 25% av fullstendig kaloriforbruk. Observere fett forbruk nøye. Arbeide mot å få ditt fettinntak fra bedre ressurser som sjømat og naturlig som rapsolje
.