Kolesterol - årsaker, symptomer og Treatments

Hva er kolesterol

kolesterol kan betraktes som en type lipid (fett) som produseres i kroppen?. Han er til stede i næringsmidler av animalsk opprinnelse (kjøtt, melk, egg etc ..). I kroppen vår, spiller viktige funksjoner som produksjon av hormoner og vitamin D. Dette er imidlertid skadelig overflødig kolesterolet og øker risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. I blodet vårt, er det to typer kolesterol: product: * LDL kolesterol: Kjent som "dårlig", kan det bli satt i blodårene dine og forårsake tilstopping product: * HDL kolesterol, kjent som "god", fjerner overflødig. kolesterol ut av arteriene, og hindre dem fra innskudd og redusere dannelsen av fett plakk.

Typer

Vi kan si at det er flere typer kolesterol sirkulerer i blodet . Den totale summen av dem alle heter "Total Kolesterol". Som sett, er kolesterol en slags "blod fett", og som fett ikke blandes med væske, er kolesterol uløselig i blodet. Derfor trenger han den "ride" av visse proteiner for å oppfylle sine funksjoner.

Foreningen gir opphav til såkalte lipoproteiner. Disse, ja, de er i stand til å reise seg i hele kroppen via blodet. Lipoproteiner - eller bare kolesterol - ta noen måter, blir delt inn i "gode" kolesterolet (HDL - høy tetthet eller høy tetthet) og "dårlig" kolesterol (LDL - low density eller lav tetthet).

Søker har vist at den gode kolesterol (HDL) kolesterol fjernes fra cellene og letter dets fjernelse fra kroppen. Det er derfor fordelaktig. Siden det dårlige kolesterolet (LDL) er det motsatte: hjelp kolesterol i celler, noe som fører det overskytende blir akkumulert i arteriene i form av plaketter. Rettmessig så, bringer mange onder.

Risikofaktorer

Mange faktorer kan bidra til høyt kolesterol, slik som genetisk eller arvet tendenser, overvekt og redusert fysisk aktivitet. Men en av de vanligste faktorene er kosthold

Den høye kolesterol kosthold inneholder store mengder animalske matvarer:. Oljer, skummet melk og ingen egg. Fett, spesielt mettede, bidra til problemet med høyt kolesterol.

Mettet fett er et fett som, når det inntas, øker mengden av kolesterol i kroppen. Det finnes hovedsakelig i matvarer av animalsk opprinnelse. Rødt kjøtt, og med tilsynelatende "lean", har kolesterolmolekyler mellom fibrene og bør unngås. Lyset eller slanke margariner bør velges for å erstatte smør.

Umettet fett finnes hovedsakelig i planteføde. De er viktige for kroppen, men kroppen har ikke råd til å produsere dem. Det er derfor det er nødvendig å forbruke den i tilførselen. Erstatning av mettet med umettet fett i kosten kan bidra til å redusere blodkolesterol. Når du ønsker å forberede en mer smakfull brød, foretrekker lys eller diett margarin for smør.

Symptomer på Kolesterol

Høyt kolesterol har ingen symptomer, så de som har åreforkalkning og fedme, har familiehistorie med døden ved slag, er stillesittende og /eller lei av overdrevent inntak av mettet fett er mer sannsynlig å ha høyt kolesterol. Åreforkalkning ikke gi noen symptomer før hindringen som inntreffer én eller flere arterier.

Diagnose av Kolesterol

Ifølge den brasilianske Society of Cardiology, ideelle nivåer av kolesterol i blodet skal være: Anmeldelser - Total Kolesterol: under 200mg /dL blod Anmeldelser - God Kolesterol (HDL) kolesterol: over 35mg /dL blod Anmeldelser - Bad kolesterol (LDL): under 130 mg /dL blod
.

Behandling av kolesterol

Det er medikamenter for å kontrollere høyt kolesterol, åreforkalkning, men bare blir bedre med en mer betydelig endring i livsstil. Redusere stress, trene, opprettholde stabilt blodtrykk og vekten under kontroll er kritiske. Personer som har diabetes bør være klar
.