Glutathione: hjertesykdom og kreft Destroyed

Det viktigste molekylet å holde seg frisk, forebygge aldring, kreft, hjertesykdom og nesten hver tilstand kjent mann har blitt funnet. Over 100.000 medisinske artikler bekrefte at glutation er den viktigste antioksidant, detox og immunsystem byggherre. Til tross for den mengden av informasjon som er tilgjengelig, er glutation ikke allment kjent, og mange leger ikke vet hvordan man skal møte denne epidemien mangel.

Den beste nyheten er at kroppen produserer glutation naturlig. Bokstavelig talt “ ungdomskilden &"; har blitt funnet og den ligger inne i kroppen din. Den dårlige nyheten er at mangel på mosjon, dårlig kosthold, forurensning, traumer, toksiner, subluxation, infeksjoner og medisiner har blitt funnet å utarme glutathione nivåer. Disse faktorene kan kalles fysiske, mentale og kjemiske stressfaktorer på kroppen.

Glutathione: The Protector og gjeninnfører Helse

Glutation er et enkelt molekyl som består av tre aminosyrer, men den har svært dyptgripende virkninger. En av de viktigste funksjonene omfatter resirkulering av antioksidanter. En antioksidant er et stoff som fjerner potensielt farlige og skadelige biprodukter som følge av de belastninger på kroppen.

Kroppen vet hvordan de skal reagere på stress naturlig, men når kroppen er overveldet av for mye stress, giftstoffer og dårlig livsstil glutation nivåene er oppbrukte. Uttømming av glutation tærer på mengden og effektiviteten av antioksidanter, og vi er ikke lenger i stand til å beskytte oss mot infeksjoner og kreft.

glutation har også vist seg å hjelpe i behandlingen av hiv og aids. (1) HIV og AIDS skaper en mangel i en &'; s immunsystem og personen ikke er i stand til å bekjempe en infeksjon. I de fleste tilfeller har personen ikke dør av AIDS, de dør av en enkel infeksjon som kroppen ikke lenger er i stand til å bekjempe.

Den eksponering for giftstoffer vil føre til at kroppen til å lagre giftstoffer bort fra der de vil produsere mest skade og skade, vanligvis i fettvevet. Dessverre, fettvev omfatter også hjernen og nervesystemet som styrer hver funksjon i kroppen. Disse giftstoffene stenge hvor godt kroppen kan reagere på stress og dermed produsere ytterligere mangel glutation.

Forskning har vist glutation å ha en kraftig effekt på metabolismen av fett og utvikling av muskel. Økte nivåer av glutation vil redusere utvinningen tid, redusere muskelskader og fremme en økning i styrke. Du vil sannsynligvis ha en glutation mangel hvis du er syk, ute av form og følelsen gammel.
Prestisjetunge British Medical Journal kalt Lancet fant at glutation nivåer for å stå i forhold til nivåer av helse i ungdom, syke og eldre. (2) De høyeste nivåene ble funnet i ungdommen og den laveste i innlagte eldre pasienter.

Glutathione produseres naturlig i kroppen, og du må sørge for at kroppen din fungerer så godt som mulig å produsere den. Du kan spise bestemte matvarer som kan bidra til øke glutathione nivåer, kan du trene og ta kosttilskudd hvis tilgjengelig i ditt område. Følgende tips vil bidra til å fremme helse og ytelse for å leve et langt og sykdomsfritt liv

Your Mother er Høyre. Spis grønnsaker

Det er viktig å konsumere store mengder grønnsaker i kostholdet ditt . Grønnsaker som inneholder svovel vil ha størst innvirkning på produksjonen av glutation og antioksidanter. Svovelrike grønnsaker inneholder hvitløk, løk, brokkoli, grønnkål, kål, asparges og blomkål.

Whey protein er en stor kilde av aminosyrer som er nødvendig for dannelsen av glutation. Den viktigste komponenten i å velge en whey protein er at den inneholder ingen plantevernmidler, hormoner eller antibiotika. Andre matvarer som har blitt funnet å produsere glutation inkluderer fisk, egg, avokado og valnøtter.

Nei Exercise, No glutation, Masse Fat

Øvelse øker din immunsystem og avgiftning trasé gjennom produksjons av glutation. Glutathione forbedrer fettstoffskiftet som vil få en til å gå ned i vekt og bygge muskelmasse. Høy intensitet, kort varighet trening har blitt funnet å gi de høyeste nivåer av glutation. Starte en øvelse programmet i dag. Begynn sakte og bygge opp tid og intensitet. Produksjonen av glutation er like enkelt som å gå en tur eller en sykkeltur.

kosttilskudd hjelpe produsere glutation

Kosttilskudd er ment å supplere kostholdet ditt. En diett som er rik på friske, rå og økologiske grønnsaker kanskje ikke trenger ekstra tilskudd. Følgende kosttilskudd har vist seg å bidra i produksjonen av glutation.

En omega-3 tilskudd kan øke nivåene av glutation. Omega-3 fettsyrer bidra til å redusere virkningene av stress og inflammasjon. Den anti-inflammatoriske egenskaper er blitt funnet spesielt viktig i behandling og forebygging av kardiovaskulær sykdom.

N-acetyl-cystein er en forløper i dannelsen av glutation. N-acetyl-cystein har kraftige antioksidant og avgiftning egenskaper. Det har blitt brukt for å motvirke formidlingsdoser, forgiftninger og kjemoterapi. HIV-pasienter vanligvis bruker dette tillegget for å hjelpe naturlig øke deres immunsystem gjennom produksjon av glutation.

Alpha lipoic syre er involvert i energiproduksjon, blodsukker kontroll, hjernen helse og avgiftning av kroppen. Alfa-liponsyre er også produseres naturlig i kroppen, men det er ofte hemmet av de samme gjerningsmannen som hemmer produksjonen av glutation.

Folat, vitamin B6 og B12 har vist seg å være avgjørende i produksjonen av glutation. Uten disse vitaminene aminosyren homocystein vil påføre skader på celler i hele kroppen. Selen er det viktigste mineral som hjelper kroppen resirkulerings antioksidanter og produsere mer glutation. Antioksidanter som vitamin C og E også arbeide sammen på en lignende effekt.

Hvor skal man begynne?

Det har vært en rekke anbefalinger om hvordan du kan forbedre produksjonen av glutation. Det viktige element å huske er at glutation er naturlig laget i kroppen og man bør ta vare på sin kropp og sin helse til sitt fulle potensial. I moderne samfunn er det vanlig for en å vente til en sykdom utvikler seg til å begynne å ta vare på en &'; s helse. Ikke vent, ta ansvar nå og ta nødvendige skritt i ditt kosthold, mosjon diett og reduksjon av stress.

Ikke overvelde deg selv. Identifisere hvor du er i din helse og hvilke komponenter av en sunn livsstil du aktivt deltar i. Lag en bestemt ukentlig handlingsplan som vil hjelpe produksjon av glutation og restaurering av helse. Finn et helsepersonell som vil bidra til å implementere et program som vil jobbe spesielt for deg.

-------------------------------------------- ------------------------------------

(1) De Rosa SC, Zaretsky MD, Dubs JG, Roederer M, Anderson M, Grønn A, Mitra D, Watanabe N, Nakamura H, Tjioe jeg, Deresinski SC, Moore WA, Ela SW, Parker D, Herzenberg LA, Herzenberg LA. N-acetylcystein fylles glutation i HIV-infeksjon. Eur J Clin Invest. 2000 oktober, 30 (10): 915-29 plakater (2) Nuttall S, Martin U, Sinclair A, Kendall M. 1998. Glutathione: i sykdom og helse. The Lancet 351 (9103): 645-646
.