Finne og bruke Best Vitaminer for Acne

Akne er en vanlig hudsykdom meste i kvinner. Det er ingen perfekt behandling for akne, men hvis du bruker sunt kosthold og øvelser, kan du redusere problemet med mørke ringer, rynker og matt hud. Hvis du går på å søke, vil du finne utgangen rekke alternativer for å kurere acnes som skrubb, kjemisk peeling, trener, dietter, piller, og så videre. En av de mest effektive og naturlig måte å forhindre hud problemer er å anvende matvarer som er rike på de beste vitaminer for akne. Så, hva er disse vitaminene? I henhold til de nyeste vitamin vurderinger, har vi funnet ut at følgende vitaminer er effektive i behandling av acnes blant kvinner.

Vitamin A-er en av de beste vitaminer for akne kontroll. Den beste kilden for dette vitaminet er gulrot. Pr vitamin anmeldelser og leger, hvis du bruker ett glass gulrot juice hver dag, vil det hjelpe deg å ha en klar hudfarge, vil hjelpe på fordøyelsen, og redusere akne. Du kan også få dette vitaminet fra andre kilder som spinat, lever, søtpotet, grønnkål, nepe greener, vinter squash, bladbete, grønne grønnsaker paprika etc. Vitamin A, være en antioksidant, kan hjelpe brukerne til å holde porene klarere.

Vitamin B-De er laget for å bidra til klarere og glødende hud. B-kompleks vitaminer hjelper deg med å forbedre blodsirkulasjonen og dermed redusere hudsykdommer. De er veldig mye gunstig for pigmentering. Noen av dem er antioksidanter, som hjelper brukerne å avgifte og kvitte seg med urenheter i huden, og dermed hindre vekst av bakterier og smuss. Noen gode mat kilder til B inkluderer sjømat, grønne bladgrønnsaker, hele korn, kylling, peanøtter, eggeplommer, bananer, sopp, sitrusfrukter, etc.

Vitamin E-Det er populært for sine hudpleie kvaliteter. Det hjelper også brukere til å detox og hindre pre-modne aldring effekter på huden. Vitamin E bidrar også til å fukte huden, og kan anvendes i form av olje for å lette arr, rynker og akne. Den beskytter huden igjen UV lys skade. De beste kildene for vitamin inkluderer mandler, solsikkefrø, oliven, spinat, papaya, bladbete, nepe greener, sennep greener og mange andre matvarer. Det har blitt brukt av mange mennesker, og de synes det er ganske effektivt.

Å finne de beste vitaminer er en enklere, hvis du gjør noen undersøkelser, og lese Vitamin vurderinger som er tilgjengelig på ulike nettsteder. Du kan kjøpe forskjellige typer kosttilskudd på markedet, inkludert kvinner vitamin, barn vitamin og multivitamin kosttilskudd for å tone opp huden din og unngå hudproblemer. Du kan bruke næringsstoffer som sink, omega-3, vann, yoghurt og grønn te for å nevne noen. For mer informasjon om vitaminer eller helseprodukter, bare besøke helse gjennomgang steder å få flere ideer
.