En ting om hormoner ...

I min forrige artikkel, "The Truth About Menopause" Jeg fortalte deg hvorfor jeg tror det er så veldig viktig å balansere hormonene dine. Siden jeg snakket mest om det kvinnelige hormonet " Østrogen &' ;, trenger jeg å snakke litt mer om den andre viktige kvinnelige hormonet " Progesteron &' ;. Beklager folkens, fortsatt løser denne artikkelen hovedsakelig kvinnelige problemer, men hvis du har en kvinne i livet ditt du bryr deg om, vil det være bra for deg å vite litt om kvinnelig helseproblemer også. Det spiller ingen rolle om hunnen er din ektefelle, venninne, søster eller mor. Generelt trenger kvinner ikke får nok støtte fra menn i livet sitt, noe som fører til å savne forståelser og ofte gjør en kvinne lider i stillhet. Hvis du viser litt interesse for kvinnen &'; s spesifikke kvinnelige relaterte helseproblemer, din kommunikasjon med henne, og en dypere bonding vil være nesten garantert.

Du vet kanskje ikke dette, men de fleste kvinner finner det svært tiltalende og sexy å ha en partner som tar en interesse i sitt private kvinnelige relaterte problemer. Dette utdyper ikke bare intimitet mellom to partnere, men skaper også en sterk støtte system. Når de første symptomene på et helseproblem oppstår, er det en stor ressurs å ha en partner som forstår og støtter en kvinne i hennes reise gjennom hennes " endringer og ' ;. Jeg har sett det så ofte; kvinner som støttes av deres partnere gå gjennom overgangsalder mye enklere, og selv med en sans for humor, fordi de skjønner &'; t nødt til å skjule noe

Jeg vil gjerne se mer tillit mellom menn og kvinner når det. kommer til å dele følelser og helsemessige bekymringer; du kanskje ikke vet hvor viktig dette er for et langt og sunt liv.

La &'; s få til i dag &'; s emne, det kvinnelige hormonet " Progesteron &' ;. Som navnet allerede avslører, er progesteron " pro life &' ;, eller livsoppholdende. Det er det hormonet som forbereder slimhinnen i livmoren til en mulig graviditet. I hver kvinne &'; s månedlig syklus, er dette hormonet tilstede på 2-4 milligram i ca 14 dager. Skulle en graviditet oppstår, gjør kroppen automatisk mellom 200 til 400 milligram per dag av progesteron. Hvis ingen egg blir befruktet, synker produksjonen av progesteron drastisk, noe som utløser utgytelsen av livmorslimhinnen; en kvinne menstruates. Betydningen av progesteron i en kvinne &'; s kropp er ikke bare å regulere sine sykluser og beskytte henne fra en mulig overaktivitet av skadelige østrogen-tallet, noe som kan føre til kreft, men det finnes en rekke områder der progesteron er nødvendig.

Progesteron er svært viktig for hjernen; over 60% er faktisk lagret der. Det binder seg til GABA reseptorer for å opprettholde et godt humør; det fungerer som en naturlig antidepressant og anti-angst rette. Det hjelper også med den naturlige strømmen av nerveimpulser, og dermed hindre kortslutninger i nervesystemet.

progesteron har en positiv virkning på skjoldbruskkjertelen, øker aktiviteten og stimulere gjenvinning av lagret fett som brukes for energi. Isn &'; t dette flott å vite for alle dere damer som er opptatt av fett tap? Jeg trodde det.

Progesteron slapper musklene, som hjelper med menstruasjonssmerter. Progesteron hjelper bentetthet og vekst ved å positivt påvirke dannelsen av osteoblast (osteoblast bruker kalsium til å danne nye bein).

progesteron beskytter en kvinne fra brystkreft og fibroid, og nylig har vært brukt med gode resultater på menn med prostatakreft, hvor den blir påført topisk (gjennom huden).

progesteron øker libido. Ofte kvinner har en større ønske om å sette i gang seksuell aktivitet før eggløsning, når mengden av progesteron er naturligvis økes for en mulig graviditet.

Hvis du er en kvinne i fruktbar alder kan det hende du har opplevd de vakre effekter av progesteron under svangerskapet i sunnere, skinnende hår og sterkere, lengre negler, sammen med en sunn glød i huden din. Dette er hovedsakelig på grunn av det maksimale nivået av progesteron under svangerskapet. Dessverre disse fantastiske fordelene snu etter fødselen av barnet.

Tynning hår, tynnere, mer rynkete hud, svakere negler, og alle de ovennevnte forhold er også typisk i en menopausal kvinne der progesteron i under normal mengde på 100-300 pg /ml.

Hvis en kvinne har overflødig østrogen og lavt progesteron nivå, hennes risiko for kreft øker ganske mye. Balanse av alle hormoner er avgjørende. Hvert hormon har vanligvis et motstykke hormon som regulerer sin korrekte funksjon. Forholdet mellom fritt østrogen for å fri progesteron er omtrent 1 til 20, noe som gjør progesteron omtrent 20 ganger høyere enn østrogen i en frisk kvinne " s andre halvdel av menstruasjonssyklusen. I postmenopausale kvinner, synker progesteron før østrogen gjør, som er ansvarlig for mange helseproblemer i hennes liv.

Det er mange faktorer som kan skape en ubalanse i hormonene, som inkluderer dårlige dietter, sedative livsstil, eksponering for eksterne østrogener, sen fødsel, og spesielt stress. Vi ofte undervurderer rollen som overflødig stress på hormonbalansen.

Jeg vil fortsette med hormonelle diskusjoner som inkluderer begge kjønn i kommende artikler i hele resten av dette året
.