Hvordan Reduser cholestrerol - Topp 3 Teknikker for Avtagende Cholesterol

Høyt kolesterol er en av de viktigste risikofaktorer for alvorlige hjerteproblemer. Kolesterol er en nødvendig del av menneskenes liv. I tillegg kan våre celler ikke fungere normalt. Hver celle er litt kolesterol. Så, hvorfor er det så ille at våre kolesterolnivået er litt høy? Det er ikke cellene som får for mye kolesterol i blodet vårt.

Vi bærer alle kolesterol i leveren (der det er behandlet) i cellene våre, det dårlige kolesterolet (kjent kjent som low-density lipoprotein ) kolesterol av blodceller. Dette er en farlig prosess på grunn av måten kolesterol er en eller annen måte bryter ned og blir til arterie tilstopping plakk.

Den såkalte gode kolesterolet (eller, som det er beskrevet HDL) faktisk trenger den ekstra kolesterol og fjerner den fra kroppen. Legene mener at å senke LDL og øke HDL er en av de beste måtene å redusere kolesterolnivået i kroppen

For å gjøre dette, er det 3 meget viktige skritt du må ta.

Spise spesielle matvarer
Bruk
Kolesterol Supplement

Disse tre trinnene sammen er garantert å redusere kolesterolnivået i 6 måneder eller less.You kan egentlig si nå om disse 3 trinnene fungerer. Hva er din diett ut? Hvis du spiser mettet fett og omsorgssvikt, et bredt utvalg av frukt og grønnsaker hver dag er en mulighet for at dette trekket vil gagne you.Do du trener? Hvis svaret var "nei", så dette trinnet vil definitivt vise deg den fantastiske livet endrer fordeler. Har du for tiden tar vitaminer spesielt utviklet for folk med høyt kolesterol? Disse kosttilskudd er helt naturlig og det er flere kolesterolsenkende vitaminer og mineraler

Slik Lavere Kolesterol -. 3 trinn til suksess

Først Spise spesielle matvarer

Det er visse matvarer du kan spise for å bidra til å redusere cholester. Disse matvarer har blitt studert, og har vist seg å fungere med hell redusere kolesterolet.

Å spise hvitløk er en flott første skritt for å redusere kolesterolet. Hvitløk er en naturlig kolesterol redusering. De aktive kjemikalier utgitt når spist et stykke hvitløk faktisk bidrar til å fjerne kolesterol fra blodet over en periode.

Drikker vin er en flott måte å redusere kolesterolet. Alt du trenger å gjøre er å begynne å drikke et glass om dagen. I Frankrike, høyt mettet fett kosthold og lavt kolesterolnivå fenomener har mange medisinske fagfolk mener at det viktigste er vin. Mørke bær er også et utmerket tillegg til noen diett for å redusere kolesterolet.

Second Bruk

Gjør ditt hjerte pumpe litt raskere enn normalt bygger cardio styrke beinmuskulaturen når du starter. Venene er tvunget til å forholde seg til høyere blod når føtter og andre kroppsdeler. Denne prosessen øker kardiovaskulær helse og senker kolesterolet

3. Tar kolesterolsenkende supplement

Kolesterol kosttilskudd er som vitaminer daglig, bortsett fra at de er laget spesielt for de med høyt kolesterol. Dette er en av de enkleste måtene å redusere høyt kolesterol i blodet, fordi du sannsynligvis allerede ta et daglig vitamin. Alt du trenger å gjøre er å erstatte en annen multivitamin spesielt designet for dine behov.

Legg ingrediensene i disse kosttilskudd er vitaminer og mineraler som bedrer leverfunksjonen, hindrer plakk designet for å senke dårlige kolesterolet, øker gode kolesterolet, og til slutt lavere total kolesterol
.