3 tips for å forhindre Ereksjonsproblemer som du vokser Old

Som du alder, finner du det vanskelig å opprettholde en hard ereksjon. Dette er helt naturlig, og du ikke er på feil. De fleste menn synes det er vanskelig å oppnå ereksjon etter fylte 40. Mer enn 40 millioner mennesker verden rundt er rammet av erektil dysfunksjon (ED). Problemet med erektil dysfunksjon blir større og større etter hvert som du begynner å eldes. Ikke være i stand til å få ereksjon kan være dårlig for din selvfølelse og moral.

Denne artikkelen forklarer tre kritiske tips som kan hjelpe deg med å oppnå ereksjon selv når du blir eldre.

Lifestyle
fleste menn står overfor den fryktede problemet med ED fordi av usunn livsstil som de bor. Don &'; t ignorere din helse og bli kvitt din usunn livsstil. Din penis er følsom del av kroppen din, og den påvirkes av dine usunne vaner som å spise for mye junk food og røyking. Din penis trenger alle de gode næringsstoffene og hvis den ikke får dem, det blir mykt.

Den største bekymringen bak spise en usunn diett er at høyt kolesterol matvarer tett opp blodårene dine og tregere blodstrøm. Når blodstrømmen reduseres, gjør din penis ikke får nok blod til å få eller beholde en hard ereksjon. Samme er tilfelle med sigaretter. Den inneholder nikotin som skader blod og vanskeliggjør friske blodsirkulasjon.

Du bør kutte ned på høyt kolesterol matvarer og slutte å røyke så snart du kan hvis du ønsker å opprettholde din seksuelle helse. Dette vil ikke bare være bra for din seksuelle helse, men det vil gjøre en verden av god for din generelle helse også.

Medisinering
I vårt moderne samfunn, folk har begynt avhengig mer og mer på reseptbelagte medisiner. De bruker medisiner for å hjelpe dem med alle slags plager. En av bekymringene til forbruker for mange legemidler er at det kan føre til ED. For eksempel finnes det medisiner for å behandle høyt kolesterol nivåer som har få negative bivirkninger og forårsaker ereksjonsproblemer er en av dem.

Hvis du er syk og trenger å konsumere noen form for reseptbelagte medisiner, må du først sjekke med din lege på bivirkningene. Du kan også be legen om å forskrive en alternativ medisin som ikke forårsaker ED.

Cardio øvelser
Som nevnt tidligere, helsen din penis er nært knyttet til din generelle helse og fitness. Din penis er følsom for blodgjennomstrømning og sirkulasjon, og derfor er det en viktig tidlig indikator på noen forestående sykdom i systemet. Helseeksperter mener at den generelle helse og kondisjon av en mann er avgjørende for hans erektil fitness. Cardio øvelser som gjør ditt hjerte pumpe raskere er ikke bare bra for helsen, men også avgjørende for en hard penis.

cardio øvelser forbedre blodsirkulasjonen, og dermed oppmuntre kroppen til å produsere mer nitrogenoksid, som er den kjemiske brukes som et signal for å fortelle at blodårene til å løsne opp og tillate mer blod til å være fanget i penis for en hardere ereksjon. Holde seg i form også innebærer å kutte ned på ekstra magefett

Nå som du er klar over disse 3 ED busters, kan du begynne å ta tiltak for å sørge for at du don &';.. T ansikt ED problemer som du blir gammel < . br>