Mister Mann Boobs - Din 4-Trinn Handling Plan

eliminere din mann bryster kan virke som en umulig ting, spesielt hvis du har vært plaget i årevis. Dette kan være en krevende oppgave for en som ikke har sitt sinn sett på å gjøre sin kilde til skam gå bort, men la det være kjent at dette kan faktisk gjøres hvis du følger disse enkle trinnene.

Det første skrittet for å la din mann bryster smelte bort og muligens aldri å komme tilbake, er å starte med en positiv tankegang. Det er veldig lett å forestille seg den situasjon du går gjennom, men det er helt avgjørende for å opprettholde positiv tenkning til alle tider.

Dette kan bety å motivere deg selv ved å kjøpe sittende topper som du tidligere tør ikke bruke frykt for å stille din mann bryster. Du kan reservere en spesiell plass i garderoben for denne toppen, og hver dag du ser på det vil bringe deg nærmere målet ditt for å miste dine mannlige bryster.

For det andre vil det være lurt å begynne å gjøre noen bryst øvelser. Start en ny øvelse regime som inkluderer flat og nedgang benk presser samt push-ups som kan tone og fast brystet muskler. Husk at mer fett har en tendens til å samle i en mannlig &'; s overkroppen slik at du definitivt må jobbe hardt for å bli kvitt dine mannlige bryster. Disse øvelsene har vist seg å fungere så det &'; s bare et spørsmål om utholdenhet i øvelser!

For det tredje, kan du rette din sagging bryst ved å inkludere cardio øvelser som en del av din daglige helse regime. Dette vil hjelpe mot fett opphopning og stoppe din mann bryster fra å bli mer ukontrollerbar. Tenk å få en gym medlemskap på grunn av dette, eller om paraderte rundt foran andre mennesker ikke gjøre deg komfortabel, kan du investere i en god tredemølle eller sykkel for å sykle rundt blokken. Svømming er også god trening, og ditto for å spille basketball med vennene dine.

Til slutt anser optimalisere kostholdet ditt for å bli kvitt din mann bryster, da dette kan være den mest avgjørende skritt du noen gang kan ta. Drikke øl kan virke som en mandig mann ting å gjøre, men dette vil føre til at østrogennivået å skyte i været, noe som resulterer i enda større mann bryster. Godteri og potetgull høy i salt og kolesterol vil også føre til mer fett å bli akkumulert i brystkassen.

Å miste din mann bryster vil kreve full innsats fra deg så sørg for å fokusere på dine handlinger og i tide, kan du endelig juble når dine mannlige bryster smelte bort, aldri å bli sett igjen!
.   ;