En Mindful Adventure

En Mindful Adventure - Av Donna Mantone-Adinolfi

"The reise på tusen miles begynner med ett skritt." - Lao Tze (570-490 f.Kr.)

Reisen begynte på Miraval - Livet i balanse, en Resort all-inclusive og Spa ligger i den vakre foten av Santa Catalina-fjellene like utenfor Tucson, AZ. Jeg valgte Miraval for noen av de samme grunnene andre gjør fra alle deler av verden. Jeg ønsket å finne meg selv, gjøre noen sjel søker - forandre livet mitt ... og jeg forventet at det skulle komme til meg i slutten av uken.

Du kan bare høre Jack Palance (Curly) forteller Billy Crystal (Mitch) in City Slickers at vi får sår opp 51 uker i året, og forventer å få alle svarene på bare en uke. Det var det jeg ønsket - jeg ønsket å "finne meg selv" i slutten av uken. Jeg måtte fordi jeg fylte 40, og akkurat som andre snu 30, 40, 50 eller mer, jeg var på jakt etter svar.

Jeg gjorde mitt beste for å finne ut ting av midtuke, men "det" var ikke helt klart. Jeg var ute etter klarhet, visjon, og hensikten med livet mitt. Var ikke det skulle komme inn høyt og tydelig, eller var jeg søker fro noe som jeg allerede hadde, og bare ikke vet? Så, det hele begynte å gi mening. Jeg var ikke å leve i øyeblikket, jeg var ikke til stede, og jeg tenkte på i går og i morgen, og mangler i dag. Jeg var ikke å være "mindful" og alt på en gang jeg fant det ut, nesten klippe.

Det er så vanskelig å forklare følelsen av tomhet du føler når du bare går fra dag til dag. Oftere enn ikke, ta deg en ferie for å slappe av og kanskje gjøre noe oppfylle. Det er en mulighet til å prøve nye ting, og du bare har en uke så du prøver å gjøre så mye som du kan. Du kommer hjem og lurer på hva du gjorde. Du husker å ha det litt gøy, men det blir en uskarphet. Når du er oppmerksom på dine handlinger og du virkelig leve øyeblikk til øyeblikk, du gange med mer, så mye mer.

Det er det Miraval tilbyr - en bevisst eventyr, en ferie med en hensikt. Du setter deg inn i hver aktivitet - sinn, kropp og ånd - alt sammen er lik deg. Det er veldig lett å trene kroppen din, men hvis ditt sinn og hjerte ikke er involvert, er det bare trening. Når du er oppmerksom på dine handlinger, får du mer ut av det. Når du begynner å praktisere mindfulness du føler deg mer oppfylt og er mer sannsynlig å fortsette å sette disse ulike undervisning i daglig praksis.

Det var mange muligheter til å praktisere mindfulness på Miraval, fra utfordringen kurs hvor du kan klatre en 32 fot stein til å jobbe med hester i "Equine Experience", som skjedde til å være en personlig favoritt. I tillegg til de komfortable rom, Miraval tilbyr også et utvalg av treningstimer, kostråd, spa-tjenester fra massasje med varme steiner til ansikts, mindful spise med sine "bevisste kjøkken" menyen og så mye mer. Unødvendig å si, er Miraval omgitt av noen av de vakreste landskapene i landet.

Miraval sier at mindfulness praksis har vist seg å være en effektiv måte å tilnærme våre liv for å bringe balanse, fremme helse, og nyte livet. Jeg er fortsatt praktisere det jeg har lært, og for meg som er en velsignelse. Jeg forstår hva det betyr å være oppmerksomme og jeg føler meg annerledes. Jeg tror jeg er annerledes, og jeg ser frem til min neste tur til Miraval hvor jeg kan fortsette min reise av selvinnsikt og selvaksept.

Husk at det hele begynner med ett skritt. Nyt reisen
 !;