Få sunnere strålende hud med disse fem Tips

Når var siste gang du så i speilet og følte virkelig vakker? Aldring er uunngåelig, men det er absolutt ingen grunn til at du burde &'; t se i speilet og føler nydelig i alle aldre. Det er 5 trinn du kan enkelt implementere inn i livet ditt som vil hjelpe huden din ser glattere, yngre og sunnere.

1. Spise sunnere mat
Hva du putter i kroppen din spiller en viktig rolle i hvordan huden din ser ut og oppfører seg. Spis mer næringsstoff tett og antioksidant rik frukt, grønnsaker, nøtter, frø og korn, drikke mer vann, og redusere eller eliminere bearbeidet mat. Å spise et bredt utvalg av sunne matvarer vil hjelpe ernære dine celler samtidig bidra til å beskytte dem mot frie radikaler angrep.

2. Kosttilskudd
Du virkelig don &'; t trenger mange tilskudd hvis du spiser et sunt kosthold, men det er 3 tilskudd til kosten jeg vil anbefale. To av dem vil hjelpe til med fordøyelsen, mens den tredje fremmer sunne celler og membraner.

Probiotika og fordøyelseskanal enzym kosttilskudd vil oppmuntre sunn fordøyelse som er utrolig viktig for utseendet på huden din. Disse to kosttilskudd vil bidra til å eliminere giftstoffer, avfall og slam som kan ta en toll på din hudfarge.

Fiskeolje eller linfrøolje er lastet med omega 3 fettsyrer og bidra til å ernære dine celler og bidra til å opprettholde lubben og saftige membraner som beskytter cellene mot skader. De kan også bidra til å redusere eventuelle betennelser som er oppstått i kroppen din.

3. Påvist Skin Care Ingredienser
Det &'; s ikke alltid best å gå med de nyeste og hotteste produkt bare fordi det &'; s nye, spennende, og får mye trykk. Jeg vet … .det &'; s som dingler en lys nye skinnende bauble foran øynene dine; det teases og tantalizes. Men å gå med ingredienser som har vist seg å være effektive er en mye tryggere rute. Det kan spare deg for mye penger i det lange løp, og disse ingrediensene vil hjelpe huden din ser forynget, lysere, og uthvilt. Vitaminene A, C og E, argan olje, nype olje, og peptider har masse forskning bak dem og tilby enorm anti-aging fordeler for huden din.

4. Beauty Tools
Behandling ansiktet med skjønnhet verktøy som LED lysterapi systemer og microcurrent enheter kan ha en stor innvirkning på huden din og er ikke-invasiv, ikke-ablativ, og lett tilgjengelig på hudlege &'; s kontorer som vel som i ditt hjem.

LED lysterapi bruker bestemte bølgelengder som har blitt vitenskapelig bevist for å trenge inn i huden øker kollagen og elastin produksjon, øker blodsirkulasjonen, stimulerer celleenergien, og spørre healing og reparerende egenskaper.

Microcurrent verktøy bruker svært lite strøm for å stimulere muskelsammentrekninger. Kollagenfibre blir stimulert og ansiktsmusklene blir sterkere løft og toning konturene av ansiktet.

5. Beskyttelse
Nå som du tar flere skritt for å forskjønne huden din det &'; s viktig at du beskytter den mot ytterligere skade. Du må være nøye med å bruke en mineral solkrem med solfaktor 15 eller 30 daglig for å grundig beskytte huden din fra herjinger av solen.

Ved å kombinere disse 5 trinnene i din diett vil gjøre huden din ser mer levende, jevnere, sunnere, og gi det den spesielle gløden innenfra. Disse tiltakene vil kreve tid, tålmodighet, konsistens og tålmodighet. Men over tid vil du se belønningene stirrer tilbake på deg i speilet
.