Å miste vekt med frokost cereal

Raske slanke alternativer alltid virke som en god idé, og mange frokostblandinger er posisjonert for å være frokostblandinger effektive for vekttap. Selv om noen sunne frokostblandinger kan være effektiv som et måltid erstatning, ikke alle måltider kan erstattes heller.

Selv om mange frokostblandinger og mueslis kan gi deg mange viktige vitaminer, fiber samt karbohydrater, de kan ikke brukes som mat for hele dagen. Fersk frukt og grønnsaker er avgjørende for en sunn livsstil og å miste en fortsatt behov for å spise et balansert kosthold, kanskje med mindre sukker og fett, men en balansert og komplett kosthold er fortsatt nødvendig. En frokostblanding kosthold kan være sunt bare når på prisen blir erstattet av en frokostblanding. Så for eksempel kanskje lunsj kan være en skål frokostblanding i stedet for, sier en sandwich. Selv om det gjenstår å se noe som er mer brenn da dette vil avhenge av hvilke typer sandwich eller frokostblanding som du ender opp med å velge, og det er her ernæringsmessige informasjon hjelper.

Sunn frokostblandinger som er lav i sukker og salt som er høy i fiber og er en lav GI mat til frokost, er det beste valget. Så det kan være lurt å velge en økologisk og sunn müsli frokostblandinger, med ikke altfor mye frukt, da dette er høy i sukker. Havre er et godt alternativ og kli godt. Fullkorn samlet er det beste alternativet å velge. Hele korn er rike på fiber og næringsstoffer som de ikke har blitt raffinert. Så dette ville være en bedre erstatning for et måltid. For alle andre måltider deretter et sunt og balansert kombinasjon av friske grønnsaker og protein er viktig. Dampede grønnsaker for eksempel er sunt og lite fett, kombinert med enten litt magert kjøtt eller tofu er i stand til å gi deg noen av dine kropps &'; s daglige ernæringsmessige behov

Andre alternativer er granola & müsli barer som er bedre og sunnere for deg enn andre intet snacks som potetgull og kjeks. Det &';. Handler om å velge for naturlig lav i fett snacks og spise sunt og friskt fremfor prosesser og raffinert mat

Så mens du kan være OK å erstatte ett måltid med en frokostblanding eller müsli, vil du kanskje være forsiktig og ikke erstatte alle måltider med en frokostblanding som denne måten vil du ikke møte din kropp &'; s ernæringsmessige behov. Du kan ta kosttilskudd, men ideelt sett det &'; s alltid bedre å kjeldevitaminer og mineraler om du kosthold
.