SUPER SKIN i fire enkle STEPS

Klar, vakker, frisk hud ikke bare "tilfeldigvis", det gjelder innsats og en god hudpleie rutine. Overraskende mange kvinner i dag er avhengige av kosmetikk og kirurgiske prosedyrer for å skjule eller reparere skader som har oppstått fra år med feilaktig hud vedlikehold.

Mens vi alle kan sette pris på en god concealer eller botox, ignorerer de underliggende problemene ved å dekke dem opp er ikke noe svar. Virkelig vakker hud kan bare komme fra en god grunnleggende hudpleie rutine.

De fleste hudlege og hud eksperter anbefaler konsekvent etter en daglig hudpleie rutine. Dette trenger ikke å være komplisert og tidkrevende. Din daglige rutine kan utføres på så lite som fem til ti minutter.

Fire enkle trinn

1.Cleanse
2.Tone /Unn
3.Moisturize
4.Protect

En typisk hudpleie rutine inkluderer følgende trinn: vasking /rensing, toning /behandling (valgfritt avhengig av hudtype), fuktighetsgivende og solbeskyttelse.

Optimaliser for din hudtype

Trinnene i grunnleggende rutine bør justeres slik at det passer din hudtype. Din hudtype kan endres med sesongen, kosthold og alder. Hud har en tendens til å være fetere i sommer og tørrere om vinteren. Menopause bringer ofte om en endring fra fet eller normal til tørr hud. Motsatt kan en overgang fra en lav-fett diett til at rike på visse fett (spesielt essensielle fettsyrer) slår tørr hud til det normale. Hud pigmentering påvirker i hvilken grad du trenger solbeskyttelse. Mens solen skader noen hud, er skaden langt mindre i mørkhudede mennesker. Omvendt, fair skinned folk trenger å være spesielt grundig om solbeskyttelse ved å minimere soleksponering, velge en effektiv solkrem og bruke det ofte og konsekvent.

Avhengig av hudtype, kan det være lurt å bruke rutinen en gang i morgenen og igjen før du sover. De med tørr og /eller sensitiv hud kan gjøre bedre med en gang om dagen vasking /rensing mens fuktighetsgivende to eller flere ganger om dagen. Peeling, for å fjerne overflødig olje og forebygge kviser eller hudormer, anbefales også i noen tilfeller, men utvise forsiktighet som daglig peeling kan være overdreven, og kan føre til kronisk irritasjon. Eksfoliering en eller to ganger i uken er vanligvis tilstrekkelig. Yngre hud, sånn i 20-årene og 30-tallet vil ha en rask naturlig epidermal omsetning må kanskje liten eller ingen peeling.

Rensing

Rengjøring ansiktshuden er enda viktigere enn rengjøring kroppen din. Ansiktet, i motsetning til kroppen din, blir utsatt for elementene hele dagen lang. Skitt, forurensning og olje fra hendene all akkumulere på epidermal laget og kan tette porene og forårsake akne utbrudd eller betennelse. Som alle hudpleieprodukter, vil den beste cleanser for deg bli bestemt av din hudtype. Hvis du lider av fet eller akne utsatt hud, kan du dra nytte av en oljefri gel cleanser eller en som inneholder salisylsyre. Moden eller tørr hud vil gjøre best med en krem ​​cleanser for å bidra til å beholde fuktigheten. Når ansiktet og halsen er renset, skyll med lunkent vann og klapp huden forsiktig med et håndkle.

Toning /Behandling

Toning kan bestå av å bruke en butikk-kjøpte toner, snerpende eller enkle Witch Hazel. Toning eller behandling vil balansere pH-nivået i huden og fjerne eventuelle gjenværende smuss eller olje ikke plukket opp fra cleanser. For de over tretti år, og legger et godt valgt behandling eller to med vitenskapelig bevist aktive ingredienser kan ytterligere forbedre resultatene dine. Behandling kan bety alt fra hudforyngelse produkter, hud misfarging elementer og oljeabsorberende midler til å anvende medisiner for akne eller eksem. Hvis du lider av flere hudsykdommer, velg en innledende behandling med sikte på det bredeste forbedring og deretter finjustere ting derfra.

Vær oppmerksom på bruk produkter til un-renset hud som inntrengning av aktive ingredienser vil bli sterkt redusert. Hvis du rense, fukte og deretter bruke avanserte produkter, kan penetrasjon av aktive ingredienser fortsatt bli redusert fordi fuktighetskrem har blokkert noen entryways.

Fukte

Fuktighetskremer er viktig å holde hudceller lubben og hydrert. Hydrert hud vil vise færre linjer, rynker og ujevnheter. Selv om du har fet eller akne utsatt hud, kan du fortsatt trenger litt fuktighet. Se etter gel-baserte kremer eller lette formuleringer. Mange medisiner og behandlinger som passer for håndtering av akne eller fet hud automatisk tørker. Ikke gjør den feilen å drastisk å tørke ut huden din før det er en utfordring å reparere. I løpet av høsten og vinteren huden din kan bli enda mer sårbare takket være redusert fuktighet fra innendørs oppvarming og overdreven varm dusj eller bad.

Bruk fuktighetskrem når huden er ren, varm og fortsatt er litt fuktig. Siden mange aktive behandlinger har fuktighetsgivende ingredienser, kan du være i stand til å hoppe over en egen fuktighetskrem. Hvis du føler at du trenger ekstra fuktighetsgivende, vente noen minutter for de aktive behandlinger for å absorbere, og deretter bruke din favoritt fuktighetskrem over det.

Beskytt

Iført solkrem eller solbeskyttelse hver dag er det bevist beste måten å blokkere skadelige UV-stråler og reduserer dannelsen av rynker, hud misfarging og for å redusere sjansene for å utvikle hudkreft. En god UVA + UVB solkrem bør brukes på toppen av din fuktighetskrem eller andre behandlinger som et siste trinn av rutinen når soleksponering er forventet. Solkremer kommer i en rekke baser, fra de som er ment for fet hud til hydra versjoner. De med overfølsomhet for kjemiske solkremer kan velge naturlige sinkoksid formuleringer. Verneklær kan nå også bli forbedret takket være nye vaskeri behandlinger med UV-beskyttende for utbredte områder av kroppen feilaktig antatt å være beskyttet av klærne.

Noen hudpleieprodukter eller kosmetikk inneholder tilsatt UV-blokkere, men de kan ikke være nok, ved hjelp av et eget, spesielt formulert solkrem er bevist å være mer effektive.

Og det er det! Rens, Tone /Unn, fukte og beskytte. Bruk disse fire enkle trinn for å oppnå vakker, sunn hud. For en levetid på hudpleie som kan hjelpe huden din ser sitt aller beste, se sunn hud som et rent lerret hvorpå å male noen forbedringer
.