Vitamin D og Indoor Tanning

Visste du at vitamin D er viktig for utviklingen av sterke bein? Visste du at mangel på vitamin D er utbredt i det nordamerikanske samfunnet, inkludert et flertall av den amerikanske befolkningen, og om lag 97 prosent av den kanadiske befolkningen? Menneskekroppen Kilder sin vanlig dose av vitamin D fra eksponering for sol &'; s ultrafiolett-B eller UVB stråler. Siden det meste av den nordamerikanske befolkningen ikke bor i ekvatoriale områder, er deres eksponering for solen og dermed UVB stråler allerede redusert og dermed senke produksjonen av vitamin D i kroppen. Også med folk tilbringer mer tid innendørs nå enn på noe annet tidspunkt i menneskehetens historie, menneskekroppen &'; har naturlige måte å få vitamin D bli svært begrenset, noe som gir opphav til bivirkninger som følge av sin mangel. Imidlertid har UVB utslipp lysrørene gitt folk en mulighet til å produsere vitamin D. Her i denne artikkelen vil vi ta en nærmere titt på hvorfor kroppen trenger vitamin D og hvordan innendørs soling kan bidra til å forbedre vitamin D-nivåer i kroppen.

Viktigheten av UVB Generert Vitamin D

Vitamin D &'; s viktigste funksjon er å absorbere kalsium og fosfor fra maten og å opprettholde normal kalsium og fosfor i kroppen, og dermed fremme beinhelse. Men hundrevis av observasjons samt kliniske studier, inkludert en 2007 gjennombrudd studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition har avdekket at kroppen ikke bare trenger vitamin D for å støtte sterke bein helse, men også for å regulere normal hastighet på cellevekst i legeme. Dette er grunnen til sunne vitamin D-nivåer i kroppen har vært forbundet med reduserte risiko for utvikling av de fleste typer kreft, hjertesykdommer, smittsomme og autoimmune sykdommer. Selv om du kanskje tror at kroppens &'; s vitamin D kan oppfylles ved kosttilskudd alene. Men ifølge Dr. Reinhold Vieth, en ekspert på vitamin D, som bortsett fra fisk, vårt kosthold gir ikke nok vitamin D for å oppfylle kroppen &'; s kravet. På den annen side vitamin D-nivåer som genereres ved eksponering for ultrafiolett B stråler i sollyset er konsistente med vitamin D-nivåer anbefalt av eksperter.

Innendørs Tanning å forbedre vitamin D-nivåer

Som nevnt tidligere flertallet av befolkningen bosatt i Nord-Amerika don &'; t leve i ekvatoriale klima, slik at de don &'; t får nødvendige mengden av regelmessig soleksponering å produsere tilstrekkelig nivå av vitamin D. Innendørs tanning metoder som tanning senger kan vise seg å være et godt alternativ for slike mennesker. Disse tanning beds bruke lamper for å produsere kosmetiske tans. Lampene imitere handlingen av solen og dermed avgir viss UVB stråler. UVB-stråler som ligger innenfor 290 nm spektrum rekkevidde stimulerer produksjonen av vitamin D i kroppen. Innendørs tanning metoder ved hjelp av UVB stråler innenfor 290- 320 nm range brukes også til behandling av sykdommer som psoriasis og eksem.

Har du fått din daglige dose av vitamin D? Ikke enda? Besøk www.itanstudios.com. itan Avanserte Tanning Studios tilbyr fantastisk sunless tanning tjenester som passer din livsstil, så vel som budsjettet
.