Hvordan få Taller - 5 enkle metoder for å øke høyden (Dette er for deg)

Hvis du er frustrert med din høyde, ikke miste håpet. Det er mange mennesker i verden i dag som er misfornøyd med sin høyde. Til tross for alle mulige innsatsen de gjør for å se høyere, de er fortsatt misfornøyd med sin vekst. Noen kan vurdere kirurgi for å øke høyden. Dessverre, dette er ikke en klok beslutning. Det er mange risikoer involvert når du gjennomgå denne operasjonen. Sammen med den ekstreme kostnader, lang restitusjonstid, og betydelig smerte, det er en overflod av komplikasjoner som kan oppstå etter operasjonen er ferdig.

Først, la oss backtrack litt og snakke litt om hvordan bein arbeid. Når vi er spedbarn, mange av våre bein består av brusk og ikke ossify før vi blir eldre, og de smelter sammen i solid bein. Under puberteten, brusk vekstplater som ligger på endene av våre lengre bein er en del av hva som forårsaker vår vekst spruter som vi grow.This artikkelen forsøker å diskutere noen høyde økning metoder og gir tips og råd til de enkeltpersoner som ønsker å vokse høyere naturlig .

Diet
Mange innser ikke at et godt kosthold kan forbedre vekst i denne avgjørende tiden. Det er veldig viktig å spise matvarer som er rike på protein, kalsium, aminosyrer og kalorier. Du finner disse næringsstoffene i meieriprodukter, rødt kjøtt, friske grønne grønnsaker og frukt. Kalsium er spesielt veldig viktig for bein helse. Hvis du ikke ser hvorfor bein helse er viktig for voksende høy, vil du når du innser at kalsiummangel, samt en mangel på noen viktige næringsstoff, kan resultere i bein svekkelse, bryte, og selv krymper, slik at du selv kortere enn du var før. Men med et godt kosthold, kan du gi kroppen din med den energien den trenger for å holde deg sunn og fylle tomme kilder.

Klær
Ha på deg riktig tøy. Noen sier at horisontale striper gjør du ser kortere, men andre sier at de gjør at du ser høyere. Prøv på et utsolgt, så horisontalt og vertikalt stripete skjorte, og se hvilken ser best ut på deg!

Posture, En god holdning gjør deg også vises mer attraktiv, ung og energisk. Bruk et speil hvis du må - få kroppen riktig justert, og sørg for at du gjør det til en vane! Don &'; t noensinne slentre! Samtidig skjønt, don &'; t lene tilbake for mye heller, du trenger for å få kroppen all rett

Sleeping
Sørg for å få en full natts hvile hver dag.. Når du sover, kroppen skikkelig reparerer muskler og fremmer sunn utvikling. Du også slipper HGH veksthormon mens du sover, noe som kan hjelpe deg å vokse høyere i hele natt.

Exercise
Trening kan også være nyttig i å hjelpe deg veksten høy. Mens du går gjennom puberteten, kan jevn øvelse gjør bein sunn og sterk, mens fart og styrke din vekst spruter samtidig. Når du blir eldre, slanking ned og bli muskuløs er et nyttig verktøy i å se høyere
.