Breathing Clean ved å få Green

Er du ikke føler deg så levende som du kunne? Ettersom snøen smelter og blomster blomstre, kan allergener være å sette din helse i fare, men visste du at å mistenke luften i hjemmet ditt også? Environmental Protection Agency nettsider innendørs forurensning som er tre til fem ganger høyere enn utendørs forurensning.

Å utnytte din chi og drikke varm te vil bare gjøre så mye for å beskytte helse mot sykdom denne sesongen. Ta noen ekstra skritt for å ivareta luften inne i ditt hjem:

Grøften Machine:
Du tror kanskje at luftrenser du kjøpt på apotek kommer til å bidra til å bekjempe ditt hjem mot forurensing, men hva hvis det &'; s skyldige? Luftrensere fungerer så bra mot bakterier fordi de gir luft en mega-dose av ozon: som er det som er kreditert som en viktig ingrediens i smog. . Det &'; s helt riktig: maskinen du stoler på til å rense luften er faktisk å fylle den med flere miljøgifter

I stedet for å stole på en maskin, ta en mer naturlig tilnærming ved å bruke naturen &'; s renseanlegg: planter er oksygen -generating naturens undere. I tillegg til å fylle plassen med saftig grønne aksenter, de &'; ll holde luften i hjemmet ditt forurensende fritt.

Clean Up:
å hjelpe hjelpe plantene dine i bekjempelse av allergener som potensielt kan føre til astmaanfall, som rapportert av American Lung Association, bruke naturlige deodorizers og rengjøringsmidler. De fleste av dem er grønne og kan enkelt gjøres hjemme, bytte sterke kjemikalier for naturlige produkter som eddik og natron. Ved å legge kanel eller sitron-rinds til blandingen din, du &'; ll holde hjemmet lukter friskt uten skadelige ingredienser vanlige i de fleste rom spray

Tid isn &'; t et problem. De fleste av disse hjemmelagde rengjøringsmidler tar omtrent ti minutter å blande, og inneholder de fleste ingrediensene du &'; ll allerede har i skapet. Et raskt søk på internett vil gi de mest vellykkede oppskrifter: alt fra en olje behandling for håret å flekkfjerner for tepper

Re-Organiser:.
Hvis du &'; har vært på jakt etter det perfekte tidspunktet å de-rot din plass: det &'; s nå. Visste du at alt som ekstra møbler er å gi av ekstra støv? Ved å re-arrangere ditt hjem, og bli kvitt disse brikkene du don &'; t trenger, du &'; re ikke bare åpne opp stua, men slette kilder til innendørs forurensning.

Hvis du &'; re har en hard tid å gi slipp på noen ting, vurderer å bruke dem. De fleste plastlokk kan brukes under containere når matlaging for å holde matolje av telleren. Isopor beholdere som finnes i en rekke kjøttprodukter kan vaskes og brukes for barn og' lerreter, og eggekartonger kan gjenvinnes i de fleste byer.

Detox:
Det finnes en rekke forslag om hvordan å avgifte kroppen din: positurer, meditasjon, dietter. For å supplere kostholdet ditt, at du spiser minst åtte porsjoner med frukt og grønnsaker, og drikker mye vann og grønn te for å holde kroppen hydrert.

Meditasjon og restorative positurer, for eksempel Balasana, vil hjelpe få kroppen (og sinnet) tilbake på sporet. Ta deg tid til å avgifte ditt hjem for å gi kroppen din samme behandling!

Etter å legge noen grønne, skrubbe det ned, og de-cluttering plassen din, ditt hjem bør føle seg som en mer innbydende, beroligende plass. Puste lett å vite at du &'; ve betydelig redusert dine innendørs forurensning
 !;