Kombinere yoga med laughter

Mange mennesker føler under stort press i disse dager, og en av de måtene som noen mennesker velger å bekjempe stress er å don deres yoga klær og ta del i klasser. I mellomtiden er det flere forbrukere velger å ta dette videre.

Et fenomen som kombinerer denne gamle disiplin med latter vokser i popularitet over hele verden. Noen av dem som gjør det meste ut av disse uvanlige aktiviteter er basert i Dunedin i USA. Ifølge en rapport om Tampabay.com, møter en gruppe på det lokale samfunnshuset for å ta del i yoga og ler øvelser.

Latteren yoga klasse drives av Sparky Lovejoy, en tidligere Hatha yoga instruktør fra California. Ifølge eksperten, glir inn yoga slitasje og bli sittende fast i øvelsene kan hjelpe folk til å gjenoppleve stress, øke immunforsvaret og kontakt med andre.

Deltakere i klassen rekkevidde betraktelig i alder. Den yngste, Nicole Kennedy, er 32 og venter sitt første barn i sommer.

Mot slutten av øktene, deltakerne samles på en stor, fargerik matte for meditasjon yoga, der de legger seg ned mot hverandre i en sirkel.

En av dem som kommer inn i hennes yoga klær for klassene er Sue Vardakis. Kommenterer på hennes motivasjon for å delta, sier hun. &Ldquo; I &'; ve alltid hatt en hjertelig latter, men jeg &'; ve hadde to dødsfall i familien min det siste året, og denne klassen hjelper meg å takle disse tapene &";

Fellow deltaker Elizabeth Faubert, som har vært i klassen fra starten, la til: “ Etter flere uker fant jeg at jeg lo høyt mer spontant. Jeg fikk mindre opprørt med ting &";.

Hun hadde blitt coping med omsorg for sin mor, som har Alzheimers. Dette, sammen med den typiske stress og mas i hverdagen, hadde vært å ta sitt toll på hennes nerver og klassene hjelpe henne å takle
.