Tabell Feng Shui: Lag en spise Space

Feng shui er kunsten å skape en optimal boareal som er i harmoni med sine naturlige omgivelser. Her er en øvelse for deg å prøve i ånden av feng shui tradisjon. Skape et optimalt spiseplass som er ryddig nok til å imøtekomme din spise sinn

Rens av bordet før du setter deg ned for å spise. Fjern eventuelle lesestoff. Jo mindre det er på bordet ikke er direkte relatert til spising, er det mer rom for hjernen din til å fokusere på mat.

Hvis det strategiske distraksjon-proofing er ikke slik du vil, lage en spise plass ved å velge objekter som ville den signalet du å spise mindfully. En måte å nærme seg dette på er ved å velge mindfulness-inspirerende servise. Ideen om mindfulness som en meditativ teknologi kommer fra Østen. Derfor kan du prøve å bruke asiatisk eller asiatisk-inspirert servise som en kulturell kø for å komme inn i en kontemplativ sinnstilstand

Hvis du er heldig nok (logistisk) for å ha et ekstra rom, bør du vurdere følgende eksperiment.: sette opp din egen spise rom. Hvis mulig, flytte alt ut av denne ekstra rom, med unntak av et bord og en stol. Tjene deg selv et måltid i denne spiseplass. Vær din egen bedrift.

Prøv denne "tabellen feng shui" tips og komme tilbake for å dele din erfaring

Pavel Somov, Ph.D., forfatter av å spise ØYEBLIKKET:. 141 Mindful Practices for å overvinne Overspising One Meal om gangen (New Harbinger, 2008)

www.eatingthemoment.com
.