3 tips for å helbrede ditt forhold til mat ...

I det siste, da jeg var syk, stresset og overvektig, ville jeg finne meg selv å spise mat på rømmen, prøver bare å få nok energi til å holde meg gående.

Men, alt dette endret seg, når en dag kroppen min fullstendig kollapset og mine Legene ønsket å sette meg på eksperimentell medisin. Jeg spurte dem hvor lenge jeg trenger å ta medisinen, og de svarte: «muligens for livet".

Jeg var bare 19 år gammel og står overfor utsiktene til å ta medisiner for resten av livet mitt - det bare ikke føles riktig! Jeg ble intuitivt guidet til å lytte til min indre visdom og ha mot til å starte min egen helbredelse reise …

Og jeg er så glad for at jeg gjorde!

Det var på min healing bane som jeg oppdaget ideen om å spise bevisst. Omfavner bevisst og bevisste matvaner aktivert min holdning til mat og kroppen min å endre seg til det bedre.

I løpet av de neste to årene, helbredet jeg kroppen min av kroniske helseproblemer inkludert astma, eksem, kronisk utmattelsessyndrom og adrenal utmattelse blant mange andre.

Mye til min overraskelse og glede, jeg også mistet over 60 pounds naturlig uten dietter, narkotika eller deprivasjon og jeg har holdt den av for godt over 10 år nå.

Så, hva er " Conscious &'; Å spise?

Bevisst Spising er en helbredende verktøy som du kan bruke til å bli mer bevisst på hva og hvordan du spiser. Det tillater deg å bli mer bevisst på dine egne matvaner og vaner rundt mat.

Når du blir mer i tråd med dine egne behov kan du ta bedre mat valg for deg selv.

Her er tre av mine favoritt tips for en bevisst tilnærming til å spise. Bruk dem til å hjelpe deg å bli mer bevisst på dine egne matvaner.

Tips # 1: Ta tid til å oppleve takknemlighet og verdsettelse

Før du spiser litt tid på å uttrykke dyp takknemlighet og takknemlighet for maten, så vel som dine organer og' evne til å smake, spise og fordøye det.

Før jeg spiser, jeg liker alltid å takke min mat, samt de mange som har spilt en rolle i voksende eller forbereder det.

Som du uttrykke takknemlighet, ta deg tid å virkelig føle glad og takknemlig for hver munnfull mat du spiser.

Tips 2: Tygg maten godt

Når du spiser, må du huske å tygge maten godt. Når du gjør det, legge merke til alle de forskjellige typer teksturer og smaker av maten.

Hvis du rase gjennom dine måltider, kan du oppleve at du spiser for mye og blir igjen følelsen oppsvulmet eller ubehagelig etterpå.

Men, når du tygger maten på en bevisst måte, er det mye enklere å vite når du har spist nok (og stoppe før du &'; ve spist for mye!)

Som du tygge, kan du selv lyst til å visualisere og tenke mat din blir drivstoff for optimal helse, lykke og vitalitet

Tips 3: Slå Spise i en " Sacred Act &';

En ting. at jeg oppdaget på min helbredelse reise var at spising kan bli forvandlet til en frydefull, livsbejaende og " Sacred Act &' ;.

Når du spiser, sitte ned ved et bord. Tillat deg selv å slappe av. Hvis du spiser mens følelsen av ro og god, kan dette bidra til å redusere oppblåsthet og lette fordøyelsesproblemer.

Hvis det &'; s mulig, dekorere din plass med blomster eller vakre dekorasjoner, og ta deg tid til å virkelig nyte hele opplevelsen av å spise.

Når du spiser blir en hellig handling, har maten din makt for å gi næring, energi og helbrede deg innenfra.

Eating bevisst kan totalt forandre livet ditt!

Eating bevisst kan inspirere deg til å lage bedre mat valg, samt hjelpe deg å lage et sunt forhold til mat og kropp.

Realisere at gjennom healing ditt forhold til mat, har du makt til å forandre alt i livet ditt.

Klikk på linken nedenfor for å lytte til en gratis Healing Meditasjon med Katrina Kjærlighet Senn ...

www.WeightLossHealingJourney.com
.