7 Selv Care Tips for Emotional Healing

Selv omsorg er avgjørende for emosjonell helbredelse. Følelsesmessig smerte doesn &'; t skje på et passende tidspunkt. Alt ser ut til å gå sammen fine og plutselig, på et øyeblikk, finner du deg selv på bunnen av en følelsesmessig hull i bakken med ingen vei ut. Alt virker alt wrong.You har løst inn i hva jeg kaller en “ emosjonelle landmine &"; Det er en emosjonell trigger som blir utløst av en nylig hendelse som indikerer noen uferdige emosjonelle bedrift. Du har det vondt, og ofte don &'; t selv vet hvorfor. Eller du kan gjenkjenne en skade fra tidligere -Din harme av en grusom mor, eller en skade fra en tidligere kjæreste. Du føler deg forferdelig og don &'; t helt vet hva de skal gjøre

Healing tar intensjon, støtte og visdom.. Få profesjonell støtte som energi healing og rådgivning hjelper å navigere og få de raskeste belønningene fra din utfordring. Don &'; t går det helt alene. En dyktig fagperson vet reisen. Det &'; s som å ha en GPS for din reise inn i ukjent terreng. Dette vil hjelpe deg med trinnene som er nødvendige for å helbrede.

Du ønsker å helbrede, så du gjør dine første skritt. Du har begynt reisen. Men du er fortsatt vondt. Det er ting du kan gjøre for å støtte prosessen. Egenomsorg er en av disse tingene som kan styrke deg som du oppfylle dine behov for din kropp, sinn og ånd som du helbrede.

Læring støttende nye ferdigheter er avgjørende. Ved hjelp av disse 7 Selv Care Tips vil hjelpe deg å sette et fundament for din helbredelse reisen ved å ta seg tid til å reflektere over dine behov og oppfylle dem. Begynn å innlemme dem i ditt daglige liv

7 Selv Care Tips til Support Emotional Healing

SPIRIT:. Minn deg selv på din guddommelige natur. Vit at du blir holdt i kjærlighet, selv når du føler at du drukner i følelser. Gjør hva du kan for å koble til denne evige lys og be om visdom Innen å veilede deg. Og deretter tillate deg selv å bli elsket, avholdt og guidet til neste trinn. Tillate dette å vite for å bli en del av deg. Dette won &'; t være din siste utfordring i livet. Dette er en følelsesmessig overlevelse ferdighet som er avgjørende å vite

MIND:. Fyll ditt sinn med oppløftende ord som støtter deg. Bruk kraften i tankene dine å støtte deg når du navigerer skiftende sand.Use Skriften eller åndelige skrifter for å minne deg om din evige natur. Tilbring tid hver dag for å fjerne de uriktige forutsetninger om livet ved infusjonen dem med Truth

MIND:. Her er der meditasjon eller mindfulness praksis er verdt sin vekt i gull. Å kunne roe ned sinnet fra all bekymring og frykt vil bidra til å roe dine følelser

FØLELSER:. Husk at disse kan være mye som en tsunami, som oppstår uten forvarsel og feier du unna. Ingen grunn til å dømme selv. Vær så tilstede som du kan med følelser. Dine følelser er meldinger. Be om å få vite budskapet om følelser. Koble dypt med den yngre del av deg selv som spiller &'; t føler forberedt for denne utfordringen og la ham /henne vite at din voksne delen er der for å få svar og støtte

KROPP: Ta vare på dine behov-sunt. mat, vann, skikkelig søvn, skånsom trening, gå i naturen, yoga. Ta vare på dine behov sender et viktig budskap at du verdsetter og elsker deg selv

BODY. Jording øvelser er stor fra beroligende overspente følelser. Ta med energi ned, slippe den ut av hodet og skuldrene og inn i bena og føttene vil hjelpe deg å komme ut av overblown emosjonelle tilstander

BODY. Ta suge bad med Epson salter. 1-2 kopper i en balje med varmt vann og suge i 20 minutter. Dette fjerner energifeltet av psykisk rusk, som har blitt rystet løs av dine helbredende innsats. Veldig beroligende på nervesystemet og hjelper fylle magnesium. Flott når spenningen er å gjøre musklene stramme og innleide.

Som du lære å utføre dine 7 trinn, du kommer til å støtte deg selv med kjærlighet og oppmerksomhet. Det vil føles bedre bare å vite at du bygger styrke å ta vare på deg selv på det dypeste nivå. Du vil føle deg mer balansert og gode kår, og gir deg mot til å bygge indre styrke som vil tjene deg godt utover denne utfordringen
.