Journal for Decision Making

Hvordan tar du avgjørelser? Når du &'; ve snevret det ned til bare to eller tre alternativer, hvilke mekanismer bruker du for å komme opp med det ultimate valget

Når du tenker over det, du kan se at du &';? Re beslutninger hele dagen lang. Hva du skal ha, hva &'; s til frokost, hvordan du kan løse dette problemet, hvor du skal sette dette objektet. Vi er alltid å gjøre valg og vi har alltid et valg, selv om det kanskje ikke alltid synes så.

De fleste avgjørelser er så enkelt som å skje under radaren, automatisk. Du hente din regnfrakk etter å ha hørt en våt prognose, uten opprivende. Andre beslutninger krever mer bevisst tanke: vil det være rosa eller lilla sko i dag?

Dette innlegget er om de tider da oppgaven med å gjøre en beslutning har du dypt forvirret, når valget er ekstraordinær, vanskelig, ikke fra det hverdagslige slag.

Folk er ofte frosset i en slik situasjoner, men her er en super-enkel måte å sortere ut dine tanker slik at du kan bære på.

1. Finn et rent notatbok og penn. Sitt i et stille sted. Åpne notatbok og skrive en erklæring som oppsummerer den avgjørelsen du trenger å gjøre.

Skal jeg flytte til New City eller opphold i Home Town?

2. Gjøre flere minutter gratis-skriving, slik at det som kommer ut av pennen sette sitt preg unguided. Don &'; t slutte å skrive, fylle på med tull hvis det er nødvendig. Prøv dette uten å løfte pennen fra side hele tiden.

New City har fylt mine tanker for de siste seks månedene helt siden den sjansen kom opp og Kristin fortalte meg om …

3. Ta et dypt åndedrag. Tenk deg at du velger ett valg som er tilgjengelig for deg. Skriv inn en beskrivelse av utfallet av å gjøre det valget. Nå gjør det samme med alle de tilgjengelige alternativene. Bruke noen minutter på hver mulighet. Bruk en timer hvis du ønsker, for å være sikker på at du gir lik tid til hver mulig valg

I New City I &';. Ll nødt til å finne en ny jobb og nye hjem og nye alt som er skummelt, men også hva slags interesserer meg ...

I Home Town kan jeg holde kontakten med vennene mine, og jeg kan holde katten min, men dette huset er fryktelig kjøre …

At &'; s nok. Du kan sette den bærbare PCen borte for nå. Men vær sikker på å komme tilbake neste dag. Lese over din forrige oppføring. Gjenta sekvensen igjen, hvis du er så flyttet.

Hvis det synes du &'; re nær en beslutning, men ønsker litt mer “ bevis, &"; prøve følgende rekkefølge.

1. Skriv en liste over ord i forbindelse med vedtaket. Fritt skrive på hvert ord i et par minutter.

Jobb, hus, katt …

2. Listen fordeler og ulemper med å gjøre hvert valg. Har disse i parallelle kolonner, slik at du kan sammenligne enkelt.

3. Slå til en frisk side i notatblokken. Se deg rundt i omgivelsene, uansett hvor du er. Tar en tilfeldig signal fra omgivelsene, skrive for fem eller ti minutter. Glem beslutnings for øyeblikket
Night &'; s. Kommer på. Horisonten lyser den svakeste rosa. Det &'; s så delikat! Og fireflies stiger opp. De &'; re på luske, noe som gjør meg til å le litt …

Igjen, sette den bærbare vinne over natten og deretter lese neste dag.

Avgjørelser ofte synes liv og død for oss, forårsaker stor stress. Disse journalføring øvelser er verktøy for å bore ned til ressurser vi besitter som har vært skjult under de mange tåke av persepsjon. Tilgang til dyp intelligens på denne måten lindrer stress og kraftfullt bygger tillit.

Bare ved journalføring, la pennen megle vår tenkning, kan vi komme i nær kontakt med indre viten, det indre som naturlig kan identifisere valget som vil tjene oss best.

Har du problemer med å gjøre en stor avgjørelse? Mari L. McCarthy, Personlig Journaling Specialist kan coache deg gjennom prosessen. Informasjon er på http://www.createwritenow.com/journaling-services/
.