Fire fettforbrenning mat for Maksimal vekt Loss

På grunn av måten vårt samfunn er betinget, var jeg veldig flau over å være helt overvektig. Det gjorde meg selvbevisst til det punktet hvor jeg skulle begynne å lage unnskyldninger for å gå ut av huset. Selvtilliten min føltes så lavt nettopp på grunn av måten jeg så, selv om inne visste jeg at jeg var en hyggelig, omsorgsfull og kjærlig person. Vendepunktet for meg var veldig enkel: å spise fett brenner matvarer som ga meg masse energi, holdt vekten av, og fikk meg til å føle deg vakker & sexy

Hvis du kan følge denne regelen jeg er i ferd med å dele med deg om å spise riktig, vil du også ha følelsen av å være slank & sexy hele tiden ... Rule: unngå alle typer kolesterol + fett for å opprettholde en sunn &Co. ren kosthold.

Når mange mennesker bestemmer seg for å gå ned i vekt, begynner de med å sulte seg selv, er dette en stor NO NO. Ideen er ikke å ikke spise, men det er å spise riktig, som er å spise fett brenner matvarer. Det er mange av disse typer matvarer tilgjengelig der ute, men jeg vil gi deg de fire som har vist seg å gi de beste resultatene, her er de:

1) Friske grønnsaker: Legge til en plate av grillede grønnsaker til lunsj & middagsmeny hver dag vil være velsmakende ennå sunn tillegg til det du &'; re vant til å spise. Noen av de beste er gulrøtter, løk, aubergine og hvitløk alle grillet opp. En flott måte jeg liker å sette dette sammen, er å kaste dem opp i en salat

2) Masse frukt. I &'; m sikker på at du &'; ve hørt dette før, men fordelene ved å spise daglige frukt er utallige. Et flott sted å legge frukt til måltidet plan er for dessert. I &'; ve alltid hatt behov for å fullføre min måltid med noe søtt, og jeg &'; ve erstattet sjokolade med frukt som har fungert bra. De fleste av oss føler at uten en dessert på slutten av måltidet, synes måltidet ufullstendig

3) suppe serveres avkjølt /kald. En god grunn til å drikke avkjølt /kald suppe er å få ned mengden av kalorier i måltidet. Å legge til flere næringsstoffer til suppe, laste det opp med masse grønne grønnsaker. Du kan enten starte måltidet av eller avslutte den med et kutt på suppe. Du &'; ll føler også svært fornøyd etter å ha lagt supper av denne typen til måltidet, noe som resulterer i å spise mindre av alt annet i måltidet

4) salat. Hvis du &'; re virkelig alvorlig om å få kostholdet håndteres, så jeg vil anbefale å spise en salat hver eneste dag. Det &'; s en av de enkleste ting å forberede og er en av de mest effektive vekttap matvarer. Du kan krydre ting opp med diverse nøtter, brød, en smak av hjemmelaget urter, og enda noen lett dressing

. Det er de fire store du ønsker å begynne å legge til kosthold umiddelbart.

Hvis du ønsker å slå disse matvarene i vaner, legge en mat en uke til kosthold, for fire uker. Så etter en hel måned, vil du automatisk har for vane å spise disse fire fett brenner mat! Det er også en god idé å trene for vekttap sammen med å endre kostholdet til det bedre
.