Bevisst Eating & Øvelse: kroppen din vet hva det krever

Har du satt nyttår og' s resolusjoner om kosthold og mosjon i år? Er du sliter, slåss dem ennå? Hva om det skjedde fordi når du bestemte deg for å gå ned i vekt, og valgte metoden, du glemte å spørre kroppen hva det ønskelig? Er det din partner eller din fiende?
Hva om kroppen var faktisk mer bevisst enn du noen gang anerkjent? Hva om du begynte å spørre kroppen hva det nødvendig? Hva slags aktivitet ikke liker det? Kom deg ut av “ shoulds &"; og bare spør. Hva føles ekspansiv, lettere, hva gjør du smiler? Gjøre det og kroppen din vil ikke bare være lykkeligere, du &'; ll har åpnet opp en helt ny forbindelse med kroppen din
Har du noen gang ta på andre mennesker og'! S energi? Når noen kommer inn i rommet utgytelse negative vanvittige energi, tar du det på? Hvor mye av det du bære rundt er faktisk plukket opp fra andre? Selv hodepine og smerter er lett tatt på fra andre. Tilgang Bevissthet ™ har et uvurderlig verktøy for å fjerne dette? spør, “ Er dette mitt eller noen andre &'; s &"; 99% av våre tanker, følelser og følelser er ikke engang vår, vi &'; ve bare tatt dem på fra noen andre. Det &'; s. Som å være en del av flokken, bare en del av å være koblet
kroppen din er iboende velsignet med sin egen vite. Det craves hva den trenger. Når gravide kvinner krever noe spesielt, det &'; s fordi kroppen trenger næringsstoffer
Velg et skifte denne måneden, spør kroppen din hva det krever å spise.. Du kan bruke din intuisjon, eller bruke kroppen din som en pendel, holder maten du &'; re testing til solar plexus og stående føttene sammen. Kroppen din vil svaie: fremover - ja, bakover - nei, sidelengs - doesn &'; t saken. Først tømme energi med “ dette er mitt eller noen andre &'; s &"; Selv idé å spise kan bare være det du &'; re plukke opp fra “ flokk &"; Kanskje kroppen din doesn &'; t krever mat akkurat nå, bare et glass vann. Spør med hver bit, selv, for å holde fra å spise mer enn hva kroppen din trenger.
Du kan bruke dette med noe du vurderer for kroppen din, en kosthold, mosjon, spesifikke vitamin eller mineraltilskudd, spør uten en mening om det. Spør hva som vil gjøre det lykkelig for trening. Ski, en tur, dans, noe sexy, hva ville det ha? Du kan bli overrasket over hva kroppen din trenger.
Også, ta deg tid, smake hva du spiser, kan du nyte din aktivitet, la kroppen din til å bli beriket fullt av energi. Nyt det, være i øyeblikket. Varsel, være klar over din kropp og opplevelser, av erfaring. Et nytt fellesskap med kroppen din vil våkne! Bevisst mat og mosjon er mulig, når du spør og følger energi
.