Slik starter Pole Dancing- jeg ønsker å lære hvordan å Pole Dance

Hvordan starte pole dancing; Ingen annen form for trening taler til en kvinnes originalitet, selvutfoldelse og sensualitet som pole dancing. Det er befriende, selv Styrke og vanedannende å si det mildt. Det gir kvinner en spesiell følelse av trygghet, glede og spenning gjennom intense frigjøring av endorfiner

Jeg vil lære å pole dance; Easy pole dancing triks trinnvis til avansert; En komplett guide til å lære alt om Pole Dancing er gitt på slutten av denne artikkelen (forfatterens bio), i mellomtiden la oss bygge fundamentet.

Dette atletisk sport gir en flott cardio og styrke trene for kvinner alle fitness nivåer. Folk kan tone hele kroppen og øke core styrke, fleksibilitet og utholdenhet, mens du bruker sin egen kropp som motstand trening. For å være mer korrekt, fungerer pole dancing på nedre og øvre abs, skrå og lår samt triceps, biceps og deltoids. De som har sluttet seg til pole klasser hevder at de har lagt merke til de fysiske endringene i sine organer innen 3 uker! Pole dancing leksjoner er vanligvis den mest morsom øvelse at de har gjort i lang tid - langt bedre enn å tilbringe timer slaving bort i treningsstudio. En god klasse forbrenner ca 250 kalorier i gjennomsnitt, selvfølgelig avhengig av individuell vekt og metabolisme av deltakerne. Poenget er at dette intens trening gir det samme (om ikke bedre) sluttresultatet i forhold til gym fitness som tonet armer, indre lår, ben og mage, som fører til en stabil og sterk indre kjerne.

Det er ingen grad av dans ferdighet som er en forutsetning for å bli en klasse. Alle kan delta! Pole studenter er voksne i alle aldre og ferdighetsnivåer 18-80!

Vanligvis alle nivåer, fra nybegynner gjennom til avansert fremgang gjennom nøye utformet kurs, og lære et utvalg av bevegelser og kombinasjoner. Klassene er alle om å komme i form på en morsom og innbydende miljø og følelsen godt om deg selv.

Pole dancing leksjoner kan være en av de mest fantastiske gaver du gir til en kjæreste, kone eller partner eller deg selv.

Manly Dance formål er å forbedre helse, fitness og tankesett av samfunnet og motivere, inspirere, utdanne og styrke alle fra små barn til besteforeldre å være det beste de kan være gjennom dans
.