ADHD parforhold: Tre Tegn det på tide å få Help

Jeg har funnet ut at for mange ADHD par er det vanskelig å se den sanne advarsel synger at deres forhold kan trenge hjelp utenfra. Når nedsenket i våre egne samtale og atferdsmønstre med hverandre, ville det være uvanlig for oss å være i stand til å se større perspektiv på hva som egentlig skjer. Det er akkurat det som gjør misforståelser i våre relasjoner så frustrerende.

Men det er viktig at vi ser det større bildet og utvikle en forståelse av hva som egentlig skjer og hva de skal gjøre med det. Mangler dette perspektivet kansellerer ut kreative måter å både forstå og løse våre problemer på egen hånd. Mangler dette perspektivet kan avslutte berørte forholdet.

Det som trengs når kommunikasjonen bryter ned med ADHD par er en profesjonell som forstår problemene oppleves av par, og særlig ADHD par. Denne personen enten trener eller terapeut, kan oversette til paret hva de ser som skjer fra et bredere perspektiv og en mer objektiv og nøytral synsvinkel. Dette bidrar hver partner i forholdet møte de viktigste årsakene til problemer mellom dem

Den vanligste våkne samtaler som trengs er:.
Seeing ditt synspunkt så godt du ikke kan se din partner &'; s
-Words, følelser og kroppsspråk som brukes i samtaler gjør du eller partneren din føler defensiv og sint
-Absent er mot og engasjement for å ta positiv handling og tillit som svar og innsikt vil komme
-Missing velvære “ alt i &" ;, dvs. å fokusere 100% av din energi og krefter på å skape positiv endring i forholdet
jeg jobber med et par som ble innviklet i en tilbakevendende rutine der de ble mer innstilt på å fange hverandre å være på feil snarere enn å lytte til hverandre mer bevisst. Resultatet ble en rullerende syklus av beskyldninger, argumenter og trusler om å forlate. Under våre ADHD coaching økter, begynte de å legge merke til hvordan de bidro til den negative syklusen de befant seg i, og ble klar over hvordan de hadde erstattet lytte til sin partner med skyld og dom. De kom for å se hvordan de ble tatt intet ansvar for sin egen oppførsel. Nå lærer de å komme til sine samtaler minus tidligere bitterheten og med den hensikt å lytte med kjærlighet og aksept. Det er en prosess som fortsetter å utvikle seg, men vi er enige om de krangler mindre og mer fornøyd med hverandre som et resultat av deres nye kommunikasjons

Jeg anbefaler at par ta hensyn til følgende skilt:.
-Mer av dine kommunikasjonsmønstre er negative enn positive
-Intimacy i forholdet – om hugging, rørende eller sex – mangler
-Avoiding samhandling med partneren din i stedet for å skape det
Alle våre relasjoner i livet er gjenstand for studier, oppturer og nedturer og misforståelser. Det viktigste er å ikke vente for å få hjelp når negative mønstre danner i parforhold. Jo før du kommer utenfor innspill og hjelp fra en profesjonell, jo mer sannsynlig at du vil være i stand til å redde forholdet. Jo lenger du venter å få hjelp, jo mindre sannsynlig at det vil skje fordi dårlige mønstre vil være mer fastlåst og tålmodighet med hverandre skal kjøre korte. Trikset er å ikke bli skuffet, opprørt og sint. Svaret er å få hjelp og støtte slik at du kan møte dine forholdet utfordringer fra en bedre informert og positivt perspektiv
.