Vil eie et kjæledyr Hjelp Reduser Ensomhet?

Det er mange forskjellige situasjoner i livet som kan gi deg følelsen ensom. Ensomhet kan beskrives som følelsen avskåret fra andre ikke ved valg, å være uten selskap, og å være ulykkelig alene. Folk kan føle seg ensom fordi de don &'; t har et større sosialt nettverk av venner, familie og /eller samfunnet. Ensomhet kan stille inn etter en kjær dør, etter at barna forlater hjemmet, etter en skilsmisse, eller når det er en endring i sysselsettingen status eller forhold. Det &'; s mulig å være ensom midlertidig, eller det kan vare lang sikt. Det &'; s viktig å skille mellom følelsen ensom og blir deprimert. Vi alle føler seg ensom fra tid til annen, men vi skjønner &'; t alt nødvendigvis oppleve depresjon

Depresjon er en klinisk diagnose som bør gjøres av en mental helse profesjonell.. En ekstremt forenklet titt på diagnostisering av depresjon omfatter opplever minst en nedtrykt stemning eller et tap av interesse eller glede i minst en to-ukers periode. Det er mange andre kriterier som må være oppfylt, men det &'; s viktig å søke profesjonell hjelp bør du tror du føler deg deprimert

Det er mulig å føle seg ensom, men ikke deprimert.. Ensomhet betyr at du er interessert i å bli sosialt tilkoblet, men mangler emosjonelle verktøy for å nå ut. Depresjon later vanligvis en person blottet for ønsket om å oppsøke eller vedlikeholde relasjoner. Sosial tilhørighet kan beskrives som et individ som har etablert relasjoner med andre mennesker, inkludert venner, familie og på et samfunnsnivå, og kvaliteten individuelle helse, arbeid og levekår. Å være sosialt tilkoblet er et viktig begrep som det er sentralt for en person &'; s generell følelse av velvære. Nasjonale studier har konkludert med at det å ha en sterk sosial samhørighet (f.eks til et nabolag eller større fellesskap) og sunne relasjoner, fører til en høyere livskvalitet og en større evne til å bidra til helse i samfunnet. Å være sosialt isolert kan føre til psykiske og fysiske helseproblemer.

Folk finner en større sosial samhørighet gjennom fellesskapet sentre, kirker, skoler, arbeidsplasser og nabolag. Samfunnshus er ofte et knutepunkt for utdanningsmuligheter, helsevesen, barnevern og sosialt samvær. Mange slår til kjæledyr når de føler seg ensom eller isolert. Hvis dette er et alternativ du velger å forfølge, sørg for at det å ta vare på et kjæledyr passer inn i din livsstil. Kjæledyr kan gi oss en følelse av ansvar og purposefulness. Kjæledyr, spesielt hunder, oppmuntre deg til å utvikle et treningsprogram, som deretter fører til en større sjanse for å være sosial. Walking en hund inviterer andre mennesker til å stoppe opp og klappe hunden din, og deretter ha en samtale med deg. Det er også en enorm følelse av komfort som kommer med et kjæledyr forhold. Klining et dyr har vist seg å redusere stressnivået i mennesker, og for å senke blodtrykket og kolesterolnivået. Et kjæledyr later mange mennesker føler seg mindre ensom
.