My Dog praktiserer ikke Mindful Eating

Aussies, generelt, og Cody i særdeleshet, er ekstremt smarte gjeterhunder. Hun ble avlet for å gjete sauer. Jeg har hørt Cesar, hunden whisperer, si ting som, “ Dogs don &'; t vet hvor lenge du &';. Har vært borte &"; Cody vet. Hvis jeg la stå i 10 minutter, er hun glad for å se meg komme hjem. Hvis jeg la for et par timer, hun er virkelig glad for å se meg. Hvis jeg går på tur, går hun rundt som en storlom i ca fem minutter fordi hun er så glad for å se meg, hun kan &'; t inneholde hennes lille pels ball selv. Hvis bare folk kunne opptre slik at når vi ser dem.
Uansett, det er en stor trend akkurat nå kalt mindfulness. Det &'; s ikke ny, selvfølgelig, men det &'; s tilbake på moten igjen. Mindfulness handler om å være i øyeblikket. Hunder er mestere på å være i øyeblikket. Hvis jeg sier Cody, “ Maria kommer i dag, &"; Hun begynner å lete etter henne akkurat nå. Hun doesn &'; t forstå senere

Mindful eating handler om å betale oppmerksomhet til maten.. Når du øver mindful spise du er ment å spise uten å gjøre noe annet. Ingen lesing, ingen ser på TV, ingen datamaskin, ikke noe annet enn å spise. Mens du spiser er det å ta hensyn til smak, tekstur og nyt hver bit som det går ned. Du er å sette din gaffel, eller skje, ned etter hvert bite og spise sakte. Denne teknikken er ment å hjelpe deg å spise mindre, som det tar hjernen en stund å registrere fylde. Hvis du kan gjøre det, gjør det arbeidet

Så tilbake til min hund Cody; Hvis hundene er så flinke til å være i øyeblikket, hvorfor gjør hun puster henne mat? Jeg lurer på om hun selv smaker det. Det er utrolig hvor fort hun spiser uansett om det er en spesiell godbit eller hennes vanlig mat. Kan du også lære en hund mindful spise eller kan du mindfully spise, veldig fort

Jeg er ganske sikker på at gitt muligheten, ville Cody spise før hun couldn &'; t spise lenger, og vil være overvektige. Vi gir henne akkurat nok til å holde henne frisk og rask, men for en skapning så i øyeblikket, min hund ikke praksis mindful spise. Har din

Hvis du &'; d liker å delta i forskning for Irene &'; s nye bok om prosessen med vekttap, kan du besøke hennes nettside og ta undersøkelsen: http: //www. eatingdisordertherapist.com/
.