*** The Biology of Leadership: Tillater Wisdom av kroppen din til å lede deg til en Spirit

Alle vi kjenner opplever noen form for økt «trykk» i løpet av disse trans ganger. Dette presset kan vises i form av økonomiske problemer, utfordringer forhold eller helseproblemer. Det er nyttig å forstå både fra et vitenskapelig og åndelig utsiktspunkt, at noen bestemt form utgjør bare en liten prosentandel av "alt som er" om livet ditt. Det er like nyttig å leve livet fra perspektivet at du er en del av et kollektiv. Ett individ fremkaller de endringene vi opplever kollektivt. Vi ønsker ikke ting til å forbli det samme! Derfor må vi være bedre forberedt på å tilpasse seg enda større endringer vi vet kommer. Ved å forstå at vi faktisk skaper denne virkeligheten, blir dette megetsigende drivkraft til å utvikle seg både som individ og som art. Vi er i utvikling som art én person om gangen! Nye funn i biologi er faktisk bevise vitenskapelig hva de store vismenn og helgener av vår historie har sagt i tusenvis av år: Vi er en

I denne menneskelige form, har vi en tendens til å fokusere på det vi kan se!. Det sikkert virker som om vi er atskilt fra hverandre og vårt miljø. Men mange av oss har hatt kortvarige glimt av en annen virkelighet, en der vi er alle sammen gjennom en ånd som gir liv til alt liv, og det kapper oss i overflod, skjønnhet og guddommelig kjærlighet. Dette synet på livet føles mer virkelig for oss. Det føles også bra fordi det vekker kjærlighet, medfølelse og ærefrykt, følelser som er direkte knyttet til vår velvære. Studier har vist at jo større vår følelse av samhørighet, jo mindre stresset vi er. Positive følelser hjelper oss til å møte livets utfordringer med nåde og for å opprettholde meningsfulle relasjoner. De står for den økte helse og vitalitet blant eldre folk som har kjæledyr, eller en sirkel av gode venner, og er grunnen til at lykkelig gift par lever lenger enn single. Men fordi vår samtrafikk trosser våre sanser og vår logiske tankene bare anerkjenner vår selvstendighet, positive følelsesmessige opplevelser er kortvarig for de fleste av oss i vår dag-til-dag liv. De er forbigående og uforutsigbar, utryddet på et øyeblikk når en hendelse går av som ikke er vår smak.

Akkurat som vår følelse av sammenheng vekker positive følelser vår følelse av separasjon bringer negative som trekker oss enda lenger vekk fra Oneness. De bump oss ut av nåværende tidspunkt bevissthet som er det eneste stedet som Oneness kan bli funnet. Jo mer skille vi føler mer deprimert, sint og stresset vi blir. Vår isolasjon gir en følelse av knapphet og vi føler som om vi er i konkurranse om begrensede ressurser. Vi vet at stress skatter immunforsvaret og andre naturlige forsvarssystemer i kroppen, noe som gjør oss utsatt for kreft, hjerteinfarkt og andre livstruende sykdommer. Kort sagt, så dør vi raskere.

Dessverre, som voksne, lener vår naturlige tendens nærmere separasjon og negative følelsesmessige opplevelser, enn til vår samtrafikk og positive. Selv når vi vet at vi er ånd på vår kjerne, vi fungerer i en konstant tilstand av glemsel tenker at vår fysiske form er alt det er. Det er som om vår korttidshukommelse av One Spirit kan vare bare noen få øyeblikk, og vi må koble til det på en kontinuerlig basis. Det er derfor vi trenger en daglig praksis ... å huske. I denne huske kan vi holde Oneness, selv om usett, i en balanse med den synlige verden. Det gir oss et perspektiv av den moderne mystiker, av å se det guddommelige gjennom vår menneskelige form og vi blir autentiske ledere. Vi forandre verden ved å forandre oss selv og lede gjennom kjærlighet, medfølelse for hverandre, og forståelse av livets gaver.

Det står til grunn at jo mer at vi kan stabilisere positive følelser, sunnere, gladere og mer medfølende vi vil være. Vi vil leve lenger og bli bedre ledere. Men hvordan kan vi fremkalle og stabilisere disse følelsene? Er det noe vi kan gjøre utover å fokusere på pusten i mekling, eller prøver å tenke bedre følelse tanker? Kan vi trekke på visdom av kroppen vår for å bringe positive følelser mer i forkant av våre liv?

Forskere har studert biologi stress for år. Vi vet at det utløser fight or flight respons. Regulert gjennom det autonome nervesystemet (ANS) og hormonet adrenalin, fungerer det for raskt å trappe opp prosesser som øker vår energi nivå, for eksempel hjerterytme, åndedrett og blodstrøm, og den slår seg av fordøyelsen. Selv om dette nedleggelse hjelper oss bedre å bekjempe en motstander eller flykte fra en predator, kan sedvanlig negative tanker og følelser holde systemet brummer i lange perioder av gangen, forårsaker den fysiologiske utbrenthet som kompromitterer vår helse.

Hva de fleste av oss ikke vet er at kroppen vår reagerer også når vi nå ut til å koble til andre og til den naturlige verden. I tillegg til biologien til stress, det er biologi kjærlighet og medfølelse, og det også under kontroll av den ANS. Det er regulert gjennom en alternativ vei til den som brukes for den stressrespons. Mens de tidligere øker hjertefrekvensen og bremser ned unødvendige prosesser for å forberede seg til kamp eller flukt, bremser Medfølelse Response ned pulsen, bremser ned pust og beroliger oss. Det opprettholder positive følelser, som kjærlighet og medfølelse ved å synkronisere hjertet, hjernen og nervesystemet og hormonelle systemer. Dette svaret er koordinert gjennom vegus nerve som ligger i brystet. Det gir en følelse av flytende varme som sprer seg i hele hjertet området når det er aktivert. Det utløser også utskillelsen av oxytocin, hormonet som utløser en følelse av tillit, kjærlighet Hotell og medfølelse.

Forskning ved Institutt for Hjerte Math har vist at vi kan bringe på Medfølelse Response bare ved å bremse vår pust. Det styrkes ytterligere hvis vi bevisst generere følelser av kjærlighet og takknemlighet, og tenk puste direkte gjennom hjertet området. Dette utløser positive følelser gjennom ANS og fremkaller følelser av trygghet og trivsel. Denne praksisen har fordelen av over-riding negative tanker, følelser og atferd. Gjennom praksis, blir Medfølelse Response sterkere og mer utholdende. Med tiden vil rett og slett å visualisere vår pust gjennom hjertet under en utfordrende situasjon skifte oss fra Stress Response til Medfølelse Response.

Vi kan styrke dette svaret mange ganger ved å være i nærvær av andre som er stepping til sitt fulle potensial SELF. Ved å uttrykke fra Medfølelse Response, våre hjerter og sinn synkron som SELF. Det er i denne erfaringen at vi blir innblandet i One Spirit og innhyllet i overflod, skjønnhet og guddommelig kjærlighet til vår inter-tilkobling
.