Topp 10 tips for å hjelpe deg og din familie Watch Mindre TV

Har du har lyst til å tilbringe mer tid med familien, venner eller samfunnet, men fant denne gangen sugd inn i TV-en? Har du har lyst til å oppnå andre mål, men fant det umulig å finne tid? Har du har lyst til å bli sunn og frisk, men noe manglet tid og motivasjon til å følge gjennom med en fitness diett? Hvis ja, her er noen tips for å hjelpe deg å få kontroll over TV-titting og finne den tiden du trenger for å aktivt nyte resten av livet ditt.

1) Fyll tid normalt brukt på TV med mer givende aktiviteter

Det viktigste vil være å bestemme hvordan du skal fylle denne tiden. Den gjennomsnittlige person ser på TV i 4 timer 32 minutter per dag. Velg andre sunnere aktiviteter. Har du lyst til å trene? Vil du heller nyte den flotte naturen ved camping eller fotturer? Vil du heller bruke mer tid med familien din? Har du lyst til å starte en ny bedrift? Himmelen er grensen! Hovedproblemet overfor familier som har forsøkt å slå av TV-er hvordan man skal fylle tiden. Velg andre aktiviteter før du prøver å kutte ned på å se på TV.

2) Lag en TV tidsplan

Neste, ville det være svært nyttig for deg og din familie til tenke ut en TV tidsplan og hold deg til den. Hvor mange timer har hver person får på tube? På timeplanen kan du også skrive ned de aktivitetene du ønsker å gjøre i stedet for å se på TV.

3) Ingen TV på Dinner

Lag middag en gang for å spise og være med familien. For mange familier spiser middag og andre måltider, foran TV-en. Hvis du slår av TV på denne tiden er et flott første skritt i å få kontroll over din TV generelt. Spise. Chat. Snakk om alles dag. Det er den perfekte tiden for å få kontakt med familien din.

4) Bli kvitt ekstra TV

I tillegg, hvis du har mer enn én TV, kan det være nyttig å kvitte seg med noen av de ekstra seg, spesielt noen på soverommene. Ekstra TV &'; s gjøre det vanskeligere å holde til en tidsplan. TV i barnas soverom er spesielt skadelig, siden det er mye vanskeligere å overvåke hva de ser på. Videre isolerer det dem fra resten av familien

5) Flytt TV til et avsidesliggende sted

For å skifte din familie &'; s. Oppmerksomheten bort fra å se på TV, flytte gjenværende TV til en avsidesliggende del av huset, som kjelleren. Gjør soverom for å sove. Gjør stuen til familien. Du vil sannsynligvis finne at huset ditt blir umiddelbart mer fredelig og rolig.

6) Dekk til TV

Når familien bestemmer seg etter en tidsplan, er et godt triks for å dekke TV-apparatet når du ikke bruker den. Jeg oppdaget dette trikset når jeg prøvde å begrense mine barn visning. Det sender et klart budskap om at TV er AV. Dekk den med en elegant blonder duk eller et enkelt teppe. Holde TV ut av syne vil bidra til å holde den ute av sinn. Det vil også hjelpe alle holde seg til planen. Ellers kan TV begynne å ringe til deg fra andre siden av rommet: "..! Se meg Du må se meg C'mon, bare ett lite show"

7) Koble TV

Koble fra en eller flere av ledningene på baksiden av TV-apparatet. Kanskje til og med skjule fjernkontrollen. Gjøre det vanskeligere for deg å slå på TV. I den tiden det tar deg å plugge alt inn igjen, kan du vurdere om du virkelig ønsker å se på. Du kan godt bestemme at du har noe bedre å gjøre.

8) Kutt kabel eller satellitt abonnement

Koble fra kabel eller parabolantenne. Du vil umiddelbart få nytte av $ 100 eller så per måned. Det vil bli færre fristelser å lokke deg til settet. Etter en stund, vil du sannsynligvis innse at du ikke mangler noe fra de 500 + kanaler.

9) Hopp alle reklamer

Det er 15-20 minutter med reklame for hver time på TV. Hoppe over dem og du umiddelbart kutte seertiden med 25% eller mer. Dette er spesielt viktig for barn, fordi markedsførere motiv reklamer for å lære barna å NAG. Hopp reklame for å hjelpe hoppe uopphørlig griner. Hvis du prøver å gå ned i vekt, hjelper det også å hoppe over alle de appetittvekkende, midje-styrke, junk food-reklame.

10) finne andre metoder for å slappe

En av de viktigste grunnene til at folk ser så mye TV er at det hjelper dem å slappe av. Finne andre metoder for å slappe av. En mulig hjelpemiddel i å bryte TV vane er meditasjon. Latter er en annen. Har en familie kile-fest for å redusere stress. Gå en tur. Selvfølgelig hjelper trening redusere stress også, men finner ut hva som fungerer best for deg og ditt nye liv
.