Gire ned et Gear

Visste du at naturen har mer av en innflytelse på vår trivsel enn folk flest tror

Sun lys, for eksempel, kontrollerer mange viktige prosesser i kroppen – i en naturlig rytme som tilpasser seg den tiden av dagen og til årstider i året.

Denne sommeren har jeg vært ute fotturer mye igjen. For alle de av oss som virkelig ønsker å gire ned et gir eller to, er en vandring tur akkurat den rette veien! Fottur blir mer og mer populært: nesten alle andre tyske regelmessig trukket til en av de rundt omkring 200.000 kilometer lange gangveier. Og det er ikke rart. Spesielt i høst tid, når du går gjennom fargerike grønne skogen med sekken og godt humør, med myk mose under føttene og masse klar luft, slik en vandring tur er en fantastisk opplevelse – for alle sansene

Den som allerede har vært på en vandretur til toppen av et virkelig høyt fjell vet hva du kan høre der oppe. ingenting. Med hodet i skyene, kan du lytte til en stillhet som du normalt ikke ville høre i det daglige liv. Det er en flott mulighet til å lytte rett på innsiden av deg selv

Det er også fantastisk å føle alle de andre fantastiske tingene rundt deg.: Sol på huden din, vinden i ansiktet, steiner og røtter av trær i henhold sålene på skoene dine. En crunchy eple, plukket hånd direkte fra et tre, urter og bær som vokser vilt på siden av veien eller klart kildevann fra en fjellbekk. Fottur ikke bare gå for bena, det går også gjennom magen. Og når du lukter luften, blir det plutselig klart for deg hvordan du puster og hvordan ting rundt deg lukter. Dyp og bevisst pusting avgjør hjerteslag og destresses. Virkelig puste dypt selv har en innflytelse på dine følelser – tross alt, det er ikke kalt &bdquo, jeg puster lettet ut “ for ingenting når problemer er løst!

Det virker som kontakten med naturen, som er psykologisk bevist i tester, frigjør hormoner som gjør oss lykkeligere og gjør oss i stand til å fornye våre indre batterier. Bare se på et landskap sies å ha en positiv effekt på blodtrykket. I alle fall kan det ikke gjøre noen skade å ta en titt på en annen horisont nå og igjen!

Det jeg alltid merke når fotturer er at det sems å være en tilstedeværelse, noe som er mye større enn jeg oppfatter meg selv for å være, og som har vært med meg hele livet. Folk er alltid sulten på skjønnheten i alt, vi søker det overalt. Når vi oppleve den vakre, det føles som å komme hjem. Mange av våre beste minner skje i de vakreste omgivelser, der vi immeadiately føle seg hjemme. Og på slike steder føler vi mest levende og lykkelig som behovene sjelen er oppfylt.

Trav skift deg ut av bevissthet. Så innovasjon er opprettet. Reise vokser ditt mot og din tro på deg selv. Det er tenningen for nytt i livet.

Bare gjør det

 !.;