Alltid stresse over familiens måltider? Her er løsningen

Nå er fem og mage clentches - hva skal gjøre til middag er spørsmålet racing gjennom hodet ditt. Du vet at du ønsker å forberede sunne måltider for familien din, men du er sliten og ikke har alle ingrediensene for din favoritt "gå til" oppskrift, så du trekker ut den frosne pizza i stedet. Det er to fantastiske og morsomme måter du kan løse dette stadig oppstår problem.

Hver familie har sin egen dynamikk, men her er to ideer som hvis brukt konsekvent kan faktisk gjøre måltid forberedelse en hyggelig og meningsfylt opplevelse. Velg den som passer din familie best eller finpusse en idé å passe dine spesielle familiedynamikken

Første idé.

Velg en dag i uken (jeg foreslå søndag) å sitte sammen som en familie og gå gjennom noen inspirerende kokebøker. Barn så unge som tre eller fire kan delta i denne aktiviteten. Hvert medlem av familien er ansvarlig for å velge en oppskrift for hovedrett og en grønnsak som ville følge at måltidet pent. En salat er en gitt og en dessert valgfritt. Har én person være forfatter. Alle tar deretter etter tur lese ut de ingrediensene som trengs for deres oppskrift og forfatteren tar opp dette. En forelder bør vanligvis være forfatter med mindre barna er minst 9 eller 10 år gammel. (stor staving praksis!) Sørg for å lage et diagram enten gjøres på datamaskinen eller håndtegnet som sier de dagene i uken langs venstre side og ordene hovedrett, grønnsaker, salat, og Dessert langs toppen. Avhengig av alder på barna, kan du legge til ordet "Cook" langs toppen som wll slik at du rotere koke ansvar (mest ideelle hvis barna er tenåringer).

Etter dette er ferdig, gå shopping hele sammen og har hver person gå av for å finne visse ingredienser. Ettersom de er satt i vogna, krysser elementer av hovedlisten. Shopping tur vil ta mindre tid og alle vil holde fokus på oppgaven.

Hvis gjort å føle en del av et team, vil barna absolutt elsker å hjelpe til. Deres selvfølelse vil vokse fordi de vil føle en del av en kjærlig enhet, at de er i stand og at de er en respektert og viktig medlem av familien

Second idé.

En av foreldrene tar deg tid til å søke gjennom kokebøker og spør deretter hvert medlem av familien til å foreslå en favoritt oppskrift de ønsker å ha den uken. Igjen må de listen hovedrett, grønnsaker, og Dessert, hvis ønskelig. Husk at en salat er alltid et must på hvert måltid.

Med dette eksempelet kan du enten gå som en familie, ta ett barn, eller rett og slett gå på egen hånd, slik at du kan lese etikettene på ferie. Barn så unge som to eller tre kan hjelpe under innkjøp av mat. Bare gi dem 3 ting å se etter, er vanligvis en av de første par gangene, en fra midten aisles og en fra de siste par gangene. Gode ​​eksempler er kjent elementer som bananer, egg, brød, kylling, ost, melk og korn.

Hvilken metode du velger, kan du være garantert at stress over hva du skal lage mat, innkjøp av mat og gi sunn mat for din familie vil være en saga blott. Ikke bare dette, men vil du være å lære barna om sunn mat, samarbeid, selvrespekt og hvordan du kan planlegge og organisere. Ganske utrolig, er det ikke
 ?;