Dr. Romance spør: Er de post-ferie Blues får deg ned

Alle er lettet når ferien er over, og noen ganger skuffet?. Hvis du er utslitt, er det verdt din tid å ta seg tid til å lade opp litt, og skjem deg selv.

Dr. Romantikk gir 4 tips for håndtering av post-ferie blues

* Hvis du er skuffet, og hellig la deg ned på noen måte, prosess som først. Skriv i dagboken din, snakk med en forståelse venn eller et familiemedlem, og sortere gjennom dine følelser. Forstår hva du var skuffet om, og hva du skal gjøre for å unngå at situasjonen i fremtiden. (Hvis onkel Harry har drukket og ødela ferie middag, bør du vurdere å ikke ha sprit) Hvis problemet var en stor en (kjæresten din forlot deg, noen døde, du fikk noen forferdelige nyheter over ferien) så vurdere å få hjelp av en god terapeut eller støttegruppe - ikke handle med tragiske nyheten alene

* Hvis du bare lei av all feiringen, matlaging og forberedelser, vurdere velvære selv.. Hvis du har budsjett til det, ta en spa-dag, eller en natt på et hotell. Hvis budsjettet er skutt, og deretter komme sammen med venninner og gi hverandre manikyr eller makeovers. Sette av en kveld med hubby eller kjæreste for massasje, en DVD og popcorn, eller bare henge ut sammen, uten alt selskapet. Ta en lur, et boblebad, eller en dag fri for å gjøre ingenting. Piknik i stuen med barna og kjæledyr

* Det er et nytt år -. Vurdere å fornye deg selv med noe annet. Prøv en annen hårfarge, ny sminke, en ny treningsøkt rutine, eller ta noen (billig) dansetimer eller keramikk eller kunst klasser på ditt lokale Department of Parks and Recreation, Community College Voksen skole, eller kirken eller Jewish Community Center.

* Ha litt enkel moro. Du har nettopp tilbrakt to måneder å gjøre kompliserte ting - trent familieferier, kjøpe gaver, matlaging, shopping og underholdende. Gjøre noe veldig enkelt som det er morsomt for deg. Ta en sykkeltur langs stranden eller elven, lese en ny roman, se din favoritt komedie film, henge ut med din beste venn for kaffe, e-post en morsom YouTube-video til dine venner.

Fremfor alt , ikke bekymre deg om å føle noe løsrevet og diconnected; det vil passere. Det vil passere raskere hvis du følger de foregående trinnene

Utdrag fra:. De ti smarteste Vedtak en kvinne kan gi etter førti

For lave kostnader rådgivning, send meg på [email protected]
.