Er du avhengig av Love

Har kjærlighet komme til å bety noe om hvem du er – verdien, verdt, sikkerhet, identitet, evne eller loveableness? Er din identitet knyttet til om du er elsket og trengte? Er din verdi målt etter hvor mye du er elsket eller som elsker deg? Er " i love &'; med den personen du håper de vil være, den personen du trodde de var, den personen de en gang var, den personen du ønsker å endre dem inn eller den personen du trenger dem for å være? Hvordan vet du om du har sunn kjærlighet i forholdet ditt?

For mange år siden jeg utviklet og tilrettelagt et program for Riverside County School system som spesifikt undersøkt egenskapene til sunne og usunne relasjoner. Målet var å motivere en åpen og ærlig diskusjon blant High School-elever ved å stille spørsmål som for eksempel, “ hva er kjærlighet &"; Svarene fulgt et felles tema -. Én reflekterer kvaliteter vedlegg samt grunnlaget for vanedannende tenkning fremfor ekte og sunn «kjærlighet»

Studentene svarte med å bruke eksempler på relasjoner i filmer, den mest populære vesen “ Pretty Woman &" ;, “ Titanic &"; og “ Romeo og Julie &" ;. Da jeg spurte hunnene hvordan de vet om deres kjæreste virkelig elsker dem, var deres svar, “ hvis de ønsker å bruke all sin tid med meg og don &'; t vil at jeg skal se noen andre &" ;. Nidkjært ble ansett å være en validering av kjærlighet. En annen vanlig svaret var “ hvis vi couldn &'; t leve uten hverandre &"; og et annet svar var, “ han ville føle meg komplett &" ;. Denne følelsen inspirert av filmen “ Jerry McGuire &"; der ledelsen mannlige karakter annonsert til den kvinnelige hovedpersonen “ Du full " meg &;. Unge kvinner besvimte på disse ordene og fortsatte å søke det samme fra arving nåværende eller fremtidige partnere. Et annet svar til « Hva er kjærlighet &"; var, “ Når vi kom til å dø for hverandre. Når vi ikke er like viktig som den vi elsker &"; Da jeg spurte jentene hvorfor de trodde “ Pretty Woman &"; representerte ekte kjærlighet, de raskt forklart “ han (hovedpersonen) må ha virkelig elsket henne å ønske å forandre henne til noe bedre. Han reddet henne &"; Da jeg spurte dem om å ytterligere forklare hvorfor “ Romeo og Julie &"; representerer kjærligheten de svarte oppriktig, “ fordi de var villige til å dø hvis de couldn &'; t har den de elsket &";.

Dette beskriver romantisert versjon av kjærlighet som er foreviget av TV, film og reklame og har en stor innvirkning på hvordan mennesker definerer, erfaring og bekreft kjærlighet i sine relasjoner. Denne ideen om kjærlighet er begrunnet i stor grad av intensitet og drama rundt opplevelsen. Jo mer forsterket følelser, desperasjon og behov for den andre personen, jo større “ love &"; må være. Jo mer den personen " må &'; oss jo mer de må elske oss. Jo mer all forbruk av erfaring, må de dypere og mer ekte kjærlighet være. Dette perspektivet av kjærlighet tenner emosjonelle vedlegg som kan slå inn tilvenningen til å elske. Det stimulerer atferd søker utenfor i stedet for innsiden kilder til identitet, healing og oppfyllelse. Inngåelse relasjoner med dette nivået av forventning skaper uunngåelig skuffelse og tap av personlig identitet og makt

Vi don &';. T blitt avhengige av kjærlighet, per se, blir vi avhengige av hva vi tror vil avlaste våre ubehag, oppfylle våre emosjonelle behov og løse vår indre kamp. Vi tror at hvis vi kan finne noen som vil &'; love &'; oss, kan vi lindre vår smerte, ensomhet, frykt, tomhet, savn; vi kan bekrefte vår verdi, fylle tomrommene, bli mer komfortabel med oss ​​selv og sikre i vår fremtid. Vi blir avhengige av " narkotika &'; vi tror vil trøste våre behov – som vil gjøre oss i orden om oss selv og i livet. Dette bygger en avhengighet til det vi tror kjærlighet vil sørge for oss, og et vedlegg til den personen vi tror vil gi den til oss.

En interessant komponent til dette er at kjærlighet er ofte sett på som en egen kraft som manner alt annet. Det trosser grunn eller rasjonell tenkning og antas å ha evnen til å kansellere ut negative, skadelige egenskaper i et forhold. Det blir sett på som en energi som er selvdrevet, støttet av idealet om seg selv i stedet for en opplevelse i virkeligheten. Dette betyr at det er definert av forventning om hva det vil gjøre oss føler at heller enn materielle egenskaper, utstilt i et forhold. Når kvinner i mishandlingsforhold bo hos mannen " fordi de elsker ham, og " ;, de eksemplifiserer denne troen som elsker har evnen til å fjerne eventuelle andre hensyn som kan tale til noe annet. Dette tar oss bort fra den sanne kjærlighetens kraft, helse og hensikten med kjærlighet.

I sannhet, kjærlighet gjenspeiler det som er uttrykk for sin energi. Ganske enkelt, er kjærlighet definert av egenskaper som tillit, ære, kommunikasjon, engasjement, ikke-dommen og respekt.

For å finne ut om du søker sunn kjærlighet eller søker etter noen å oppfylle usunne emosjonelle behov, her er en enkel øvelse: når du sier uttalelsen “ han elsker meg, &"; prøve å erstatte ordet “ love &"; med en av de ordene som er nevnt ovenfor. For eksempel “ han elsker " meg &; blir “ han respekterer meg og" Dette bidrar til å vise om du har et forhold virkelig reflekterer sunn kjærlighet. Kan du ærlig erstatte kjærlighet med kjærlig kjennetegn? Dette hjelper oss å holde ærlig og klar over hva vi velger å oppleve som kjærlighet og hvorfor.

De sunn relasjoner er basert på to hele mennesker som kommer sammen for å ta del i opplevelsen av hverandre i livet. Ser til hverandre, for ikke å oppfylle det eneste vi kan i oss selv, men for å feire hverandre er unikt vesen og oppfylle refleksjon av at forholdet vårt
.