7 måter for kvinner å forbedre tillit og få mer ut av Life

Det virker nesten alle ønsker å forbedre deres selvtillit. Kvinner har så mye å sjonglere det er altfor lett å se hvorfor selvfølelse og selvtillit kan raser nedover -. Det er bare ikke mulig å gjøre alt
Her er 7 små ting som hver kvinne kan gjøre regelmessig for å bedre selvtillit og få . mer ut av livet
Det er viktig at du setter tipsene til handling; bare å lese dem kommer du ingen vei!
1. Opptre som om. Når du er nervøs for noe, usikre eller usikker på hva du skal gjøre i en bestemt situasjon tenker på en veldig trygg person, enten noen du kjenner, en berømt person du beundrer, eller bare din ideelle for en trygg kvinne. Tenk hva de ville gjøre i din situasjon, og så bare fungere som de ville. I begynnelsen kan dette føles rart, men som du blir vant til å utgi seg for å være trygg, vil det bli andre natur til du ikke lenger er konstituert. Du er faktisk overbevist!
2. Finn en mentor. Dette kan være en venn eller et familiemedlem, en life coach, eller bare noen du beundrer. Observere deres kroppsspråk, handlinger, tale mønstre og daglige rutiner. Ta veiledning fra sin trygge utsikter til å forbedre din egen selvtillit.
Tre. Be om hjelp! Kvinner har mye på sine plater; arbeid, familie, venner. Vi er forventet å bringe opp barna (en fulltidsjobb i seg selv), lage mat, holde et fint hjem, få inn en lønn, ser bra ut og en million og ett annet. Vi kan ikke gjøre alt, og trenger hjelp. Ikke vær redd for å spørre om dette. Spør din partner å rengjøre badet, til sjefen din gi overskudd arbeidet til noen andre, til din venn plukke opp barna eller leie en renere. For å virkelig forbedre tilliten må du føler du er verdig til hjelp. Og du sikkert er!
Fire. Øvelsen. Dette faller ofte ned til bunnen av vår prioriteringsliste på grunn av tidspress, men jeg kan ikke understreke nok hvor gunstig det er. Øvelse utgivelser feel good hormoner, noe som gir oss en umiddelbar forsterkning; det gjør oss mer trygg på den måten vi ser og gir oss mer energi. Du skjønner &'; t trenger å pumpe jern i gym; gå en rask tur, dans rundt på rommet ditt, eller kjøpe et hoppetau til å bruke i hagen din. 30 minutter tre ganger i uken vil gjøre en stor forskjell for din tillit og energinivå.
5. Hold godt preparerte. Vi er ikke alle supermodeller (og som ønsker å være uansett ?!), men vi har alle gode egenskaper som vi kan fremheve. Gjør håret ditt, bruk litt sminke og kle seg godt. Det gjør en stor forskjell for hvordan du føler om deg selv som vil bli reflektert i dine holdninger, følelser og tillit nivåer.
6. Utfordre interne negative tanker. Vi har ofte en gnagende indre dialog kjører av negative tanker ... &'; jeg kan &'; t gjøre det, og '; " det kommer til å bli en katastrofe &' ;, " ingen bryr seg om ' meg &; .....Hvor mange har du? Når du hører disse negative tanker, identifisere dem og utfordre dem. I &'; m så fett, blir, vel jeg kan være litt overvektig, men jeg &'; m å spise sunt og trene så blir slankere og montør hver dag. I &'; ll aldri få det gjort blir, vel det er mye å gjøre, I &'; ll gjøre det viktigste først og spør noen til å hjelpe med resten. Hvis det spiller &'; t alt blir gjort, tøff
7!. Stå høyt. Kroppsspråk har en stor innvirkning på både hvordan vi føler og hvordan andre oppfatter oss. Stå rett opp, gå trygt, ta kontakt med andre øyne, smiler og snakker langsomt og tydelig.

Dette er bare noen små tips som vil bidra til å forbedre tilliten umiddelbart og permanent. Men du må ta affære. Så stå opp og gjøre noe hopping knekt, sette lippy på og gjør deg klar til å føle deg bra. Last ned arbeidsboken nå fra www.improvedconfidence.com og arbeide gjennom noen øvelser som vil se selvtilliten din himmelen rakett
 !;