Hvordan Transcend Gjør # 1 Skjulte Impediment

Jeg skriver du fra Amsterdam, fra et vindu med utsikt over kanalen på en regnværsdag.

Det er lett å avfeie regn som "dårlig vær" og til å rynke på omtale av skyer. Men som bare minner meg om den gamle Hawaiian ordtak: ". Nei regn, ingen regnbuer '

Videre, regn og skyer har sin egen skjønnhet: lukten av fuktig jord, myk sollys streaming gjennom bomullsskyer, og dans av regndråper på overflaten av vannet.

Til taoistiske, dette ville være den oppfatningen av å akseptere verden slik den er. Kapittel 2 i Tao Te Ching lyder:

'Når folk ser noen ting som vakre, andre ting blir stygg. Når folk ser noen ting som bra, andre ting blir dårlig &";.

Nå regnet og skyene har fått meg til å tenke om “ skyggesiden &"; av relasjoner. Ting som konflikt. Pain. Sorg. Alt som morsomme ting.

Hvis du er en mann som leser dette, er sjansen stor for at du har blitt såret før i et forhold. Kanskje forrådt, sto opp, telefonsamtaler borte gjengjeldt. Kanskje hun gjorde du et løfte og ikke holde det. Kan være hun forlot deg for en annen mann. Kanskje noen av disse tingene skjedde – ouch -. mer enn en gang

Hvis du er en kvinne som leser dette, sjansene er * du * har blitt såret i et forhold. Kanskje forrådt, sto opp, telefonsamtaler borte gjengjeldt. Kanskje han gjort deg et løfte og ikke holde det. Kan være han forlatt deg for en annen kvinne. Kanskje noen av disse tingene selv skjedd – . ouch - mer enn en gang

Poenget er: slike ting skjer med * alle *, hele tiden. Vi er den mest vellykkede organisme i historien, ikke fordi vi opplever ingen konflikter eller utfordringer, men fordi vi er mest i stand til å tilpasse seg dem. Som jeg liker å si, “ Challenge er ikke en feil - det er en funksjon &";. Håndtere det.

Nå er det viktigste spørsmålet på bordet er * hvordan * du skal håndtere det. Heldig for deg, har jeg strategier.

Den første strategien er hva jeg kaller "Ve meg 'strategi. I utgangspunktet betyr det at du tar det hele svært personlig, si: Hvorfor dette alltid skje med meeee? og har litt synd fest for deg selv. Du påtar deg posisjonen til offeret at verden “ gjør dere, &"; og sutre deg inn maktesløshet. Du holder alle de menneskene som har forurettet du ansvarlig for din smerte og holder nag til dem for alltid og hele tiden (verden uten ende, amen).

Som vridd og ubrukelig en strategi som dette høres ut, er det sannsynligvis det mest vanlige jeg har møtt i mennesker. Og hver og en av oss har brukt det, på et tidspunkt.

Nå la meg fortelle deg nøyaktig hva dette gjør med deg. Det tynger deg. Det bremser deg ned. Det mucks opp hele sinn og hjerte med veldig mørk, langsom, grumsete energi av selvrettferdighet og skade.

Og, enda viktigere og tragisk, frarøver det du utelukkende av din personlige makt fordi du er knytte din trivsel til de ytre handlingene til en annen person -. noen ganger en annen person som er år i det siste, eller hundrevis av miles unna

Jada, å være ynkelig kanskje får du noen sympati. Men ynkelig er det motsatte av kraftig. (Jeg vil mye heller se deg kraftig, og jeg &'; m gjette hvis du visste hvordan å komme dit, vil du heller se deg kraftig, også.)

ynkelig er også ofte en billig forkledning for bitter. Jeg har snakket med nok menn (og kvinner) å vite at det er mye bitterhet flyter rundt der ute. Noen av dem finne ut av det og bruke strategier (oppregnet nedenfor) til å bli bedre mennesker som resultat. Men jeg kjenner mange gutter som tar bitterhet til hjerte, og ta hver liten veldig personlig (en ikke-så-attraktiv variant av « The Victim &";.)

Hva skjer da er at de generaliserer fra en håndfull tilfeller å sette noen merkelapp på * alle * kvinner. "Alle kvinner er (blank). Deretter kan de bringe denne bitterheten til deres neste
interaksjon med en kvinne, som selvfølgelig er dømt fra starten. Eller de akkumulerer et arsenal av våpen å lure og browbeat kvinner -. For å skjule det faktum at de ikke
liker seg

Unødvendig å si, dette er ikke den beste veien å gå, min venn. En av de beste rådene jeg fikk var fra Don Miguel Ruiz bok 'The Four Agreements ", der han sier" ta
ingenting personlig.'

Jeg vet det føles ganske darn personlig når, sier , dumper noen du. Men tar det hele personlig betyr bare at du tar deg selv altfor seriøst, og en eller annen måte tror verden dreier seg om deg. Og som bare ikke er tilfelle, kompis. Lysere opp. Og, selv om ikke å ta det personlig høres helt falske, det vil gjøre at du føler deg bedre. Stol på meg på dette en

Sakte vi får til den andre strategien:.. Det strategiske Selvstendighet

Nå, hvis du tar ansvar for alt som har skjedd, og alle de følelsene du har hadde, skjer det noe mirakuløst. Etaten er nå flyttet fra en ekstern kilde (der du hadde minimal kontroll) til en * intern * kilde (der du har maksimal kontroll).
Ansvar er kontroll. Og kontroll er makt. Strøm er bra.

Jeg sier ikke at det er din skyld at hun dumpet deg. Jeg sier at du har ansvar for det som skjer, selv om du var helt uten skyld i transaksjonen. * Du * var den andre halvparten av dette forholdet, ikke din bestemor. Derfor var du ansvarlig. Ansvarlig er bra

I typisk Tao of Dating mote, har jeg presentert “.. The Challenge &"; Jeg kommer til å gi deg noen måter å håndtere det -. Noen måter å oppnå dette Selvstendighet når det kommer til forholdet smerte

Den første er den tøffeste og mest effektive en. Det kalles * la gå. *

Akkurat nå, uansett hvor du sitter, jeg vil at du tenker på all den smerten du holder akkurat nå om kvinner i livet ditt. Alle de gangene hun slått deg ned for en dato, ikke
returnere e-post og telefonsamtaler

Nå ….. La det gå

Hun skilte deg, og tok Huset. Og barna. La det gå.

Hun shacked opp med gartneren og tok verktøykassen, også. La det gå.

Hun sa hun elsket deg, men ikke nevner hennes forlovede é ;. La det gå.

Hun sa ja, så sa nei, så sa ja, så sa nei igjen. La det gå.

Pain skjer. Men lidelse er valgfritt. Og det er på tide du tømt ut “ bitterhet konto &"; så det slutter å tjene noe mer interesse. Fordi din lidelse ikke påvirker hennes plakater (eller noen andre som du oppfatter som har gjort urett mot deg). Det påvirker bare deg! Det holder deg tilbake. Det tynger deg, og bremser deg ned.

Fordi når du holder bitterhet inne, blir det vanskeligere å elske deg selv. Og som reduserer din utstråling

Så …. Droppe det. Mister alle nag, alle oppfattet fornærmelser, alle de små svarte prikker du har ubevisst satt ved siden av andre personers navn. Chuck 'em all.

Noen kaller det tilgivelse. Noen kaller det likegyldighet. Jeg kaller det stiger over. Skyer ikke hindre sollys hvis du flyr over dem.

Og når du står, du blir lett. Du gløde. Og folk vil samle seg rundt deg, lurer på hva som skjer. «Hvem er denne fyren? Det er noe dypt attraktivt om en mann som kan suspendere dom på ubestemt tid, til å akseptere alle som de er. Er det ikke det alle ønsker - å bli akseptert som de er

Hvis du ikke gjør øvelsen nå, det er greit. Bare lover du vil gjøre det snart. De fleste går gjennom en hel livstid ikke å ha gjort en øvelse som dette. Du trenger ikke å være en av dem.

Den andre metoden av empowerment er sentre selv i nåtiden.

Akkurat nå, hvis du leser dette, sjansene er du ikke aktivt blødning. Du har sannsynligvis ikke har et åpent hodeskadene, åndenød eller hjertesvikt. (Som de sa i medisinstudiet, er det bare tre kriser i livet... Luftveier, pust, sirkulasjon Resten er detaljer ABCs, mann)

Du er også trolig velfødde, kledd, og tørr, med et tak over hodet. Faktisk er det regner ute akkurat nå, og jeg har ikke dødd meg på denne datamaskinen, så livet
er ganske bra.

Poenget er at på dette flis av en stadig bevegelse, alltid fortsatt nanosekund kalt 'nå, &'; alt er fint. Stuff går floke bare hvis du begynner å dvele ved fortiden ('Hun gjort meg feil!') Eller fremtiden («Hun er ikke gjort meg galt ennå, men hun vil snart, darn it!"), Som oppriktig ikke eksistere.

Så komme seg ut av landet musikk versjon av livet ditt, ta et dypt pust, og i stedet ta med litt takknemlighet til der du sitter. Fokuser på det som er, ikke på hva som ikke er. Innse at det ikke er noe mangler, og du har alt du trenger. Ta på at gløden av
selvforsyning, og se verden samles rundt deg

Og kanskje -. I uendelig slu oppfatning - har du lagt merke til at å gi slipp og selvforsyning er ganske mye det samme. Fordi når du suspendere hele dommen og gi slipp på alle nag, har du også å inkludere deg i at ligningen og tilgi deg selv. Og når du tilgi deg selv, er du anerkjenner at du er ok. Du er ferdig som du er. Ingenting mangler. Du er fullt til stede. Livet er bra.

The Tao of Dating handler om å ta det kosmiske klubbe til ditt eget hode og finne denne ting ut selv. Ikke fordi * jeg * sier det er riktig, men fordi du føler det i ryggmargen, og det føles riktig * for deg *. Hjernen din vil finne ut hvilke det liker bedre - bære rundt av tidligere skade som en dødvekt, eller lyshet og enkel å slippe taket. Og millisekund det finner ut hvilken som er mer moro, det vil aldri gå tilbake.
Like når du finner en snarvei og aldri gå den lange veien igjen.

Det er alt for nå. Jeg er interessert i dine kommentarer og spørsmål. Du kan nå meg på [email protected]

Kraften er i deg, etter Dr Alex
.