Kjære Dr. Romance: Jeg tillater meg narsissistisk ex å kjøre sirkler rundt me

Dear Dr. Romance

Jeg er klar over at jeg lar min snart å være kontrollerende, narcissist ex (sivilrett advokat) til   ; kjøre sirkler rundt meg, akkurat som vi gjorde da vi var gift. Etter delta i en skilsmisse gruppe sesjon på min lokale kirke, anbefaler de at jeg satt opp noen spesifikke grenser og engasjementsregler med ham. Han tekster meg timer om dagen, mens jeg er prøver å jobbe. Har du noe i ditt arsenal for å sende meg å få denne jumpstarted

Vi har vært gift i nesten 15 år vi har to barn, og for noen måneder siden jeg ? oppdaget han har levd et annet liv på hans kontor som satte tonen for vår omstridt skilsmisse. Vi mistet min mor i loven og hans kjæreste som var hennes omsorgsperson for henne flyttet inn i huset, og jeg var låst ut.Han lurte meg til å signere hjem til ham da jeg signerte familie tillit. Barna mine elsker henne og hun dem. . Han sender manipulerende giftige tekster og e-poster daglig, som alltid opprørt meg

Jeg må sette grenser med e-post /tekster under arbeid. noen veiledning du har ville være verdsatt

Kjære leser:

Det er bra at du får støtte fra kirken din gruppe.. Jeg anbefaler at du ikke svarer på hans tekster til du er klar, eller ikke i det hele tatt. Finne ut hva du ønsker, skriv det ned, og sende en kopi til ham og en kopi til din advokat. Deretter du hold deg til det om han gjør det eller ikke. Du har solgt deg ut, så nå har du mindre strøm, men du må bruke all den kraften du har. Slutte å fokusere på hvor mye han har tekste deg. blokkere ham eller ikke svare ham. tvinge ham til å bruke e-post ved ikke å svare på noen tekster. Ikke sutre, klage eller maser, enten din ex eller barn. Det er viktig at du være helt voksen nå. Du er i en veldig voksen situasjon.

Ditt forhold til barna er allerede etablert. Slutte å jakte etter dem, la dem søke deg ut. De er gamle nok til å vite at de vil ha tid sammen med deg. La dem håndtere sine pappa om det. La dem vite at du elsker dem (de allerede vet det) og ha litt tålmodighet. Hvis du slutter å jage dem, vil de komme til deg. "å sette grenser og si nei" for å få hjelp med å sette grenser. Også, du kan finne folloiwng info nyttig

Dr.. Romantikk er 3 tips til å opprettholde sunn fornuft under skilsmisse

1. Kjenn dine rettigheter: Hvis du selv vurderer skilsmisse, bruke penger for en kontakt med en hederlig, god advokat (helst, anbefalt av en venn som gikk gjennom det) og finne ut hva skilsmisse lover i staten er. Gå væpnet med informasjon og spørsmål for advokat. Hva er din nåværende økonomiske situasjon? Hvem tjener hvor mye? Hvilke egenskaper er i felles leieforholdet? De fleste domstoler bruke en formel for å bestemme hvordan ressurser, støtte og underholdsbidrag er utledet. Spør advokat for å forklare formelen til deg, og hva du trenger hvis det er en kampen om foreldreretten. Du vil ta bedre beslutninger hvis du vet konsekvensene på forhånd.
To. Omgi deg med venner: Dette er ikke tiden for å være på utkikk etter en rebound forhold; og du sannsynligvis ikke er klar til å vurdere det allikevel. Så, tilbringer mye tid med dine venner og /eller familie. Du må være rundt støttende mennesker som har det beste interesser på hjertet. Du trenger skuldre å gråte på, gode råd, håpefull informasjon om fremtid, retningslinjer fra folk som har gått gjennom det, og til og med barnepass og eventuelt økonomisk hjelp. Kommunisere med andre på dette området når du trenger informasjon eller støtte.
Tre. Få en god terapeut: Som dine venner til å anbefale en rådgiver som kan hjelpe deg med gjennom oppturer og nedturer i året som kommer. Enten du ønsker dette skilsmisse eller ikke, vil du være på en følelsesmessig berg og dalbane. Du kan sjekke din beslutningstaking, forstå hva som gikk galt, kanskje til og med lære å lagre ekteskap

Dr.. Romantikk er 3 tips for å håndtere en vanskelig ex

1. Velg dine kamper. En av mine klienter en gang sa: "Jeg ønsker ikke å dø på den bakken." She menes: den kampen er ikke verdt hva det vil koste meg – Jeg skal ignorere det problemet, og lagre den for et større. Får ikke inn motstandere stillinger med din ex når det ikke er nødvendig. Selv om han eller hun kjører du gal, ikke blir opposisjonell. Lagre energi for de store problemene.

2. Reagerer ikke, svare. Tenk nøye gjennom alt du sier før du sier det. Beregn dine ord for å få den responsen du ønsker fra din ex, i stedet for å skape et problem du må rydde opp senere. Det fungerer ofte bedre å håndtere vanskelige ekser på telefon melding eller e-post, snarere enn i person. Alle holder seg roligere.

3. La den stå i skilsmisse domstol. Du har kjempet kampen din, den kom ut, men det gjorde det, nå la det gå. Husk at du en gang valgte denne partner, og du har ting å lære om dine valg. Fokusere på å lære din lærdom, og ikke re-kjempe de gamle kamper som allerede er avgjort. Gjør din del i varetekt avtalen, og hvis han ikke gjør hans, bare holde en dagbok over alle de gangene gjorde han ikke. Hvis hun skaper scener, bare stille lytte og tape spille dem inn. Hvis du får en ekkel telefon melding, tape det og lagre det. Hvis du må, kan du ta med alt dette bevis til advokat for å ta til retten, og vinn din store kamper der
.