Hvordan få din Teen å tro på Herself

Å tro på seg selv er første skritt til suksess, lykke og en følelse av kontroll i livet. Det er også en lært atferd som blir en vane når praktisert over tid. På samme måte kan selv-tvil og følelser av mindreverd også blitt en vane hvis praktiseres ofte

Hvis du finner tenåringen har en lav oppfatning av seg selv, fortelle henne til å være mer positivt isn &';. T til kommer til å endre mye. Hun har lagt seg til en vanlig måte å tenke på seg selv og trenger litt mer arbeid før hun kan endre hvordan hun tenker på seg selv. Du kan hjelpe henne endre et skritt av gangen. For å få henne til å endre, du &'; ll nødt til å ta opp hennes tanker, følelser og atferd én om gangen, mens forståelse for at alle tre jobber sammen synkront

Her er trinn for å hjelpe deg å øke din ungdoms &'; s. tro på seg selv. Følg disse trinnene i den rekkefølgen de står. Husk at dette er en reise. Disse typer endringer vanligvis don &'; t skje umiddelbart. Gi deg selv en måned til 2 måneder før du begynner å se atferdsendringer.

1. Undersøke hva atferd du er modellering:
Endre oppførselen din før du prøver å hjelpe barnet ditt, så dere ikke kan kalles en hykler. Vil du ta en coach alvor hvis hun ba deg om å slutte å røyke, begynne å spise sunnere, og trene mer når du vet at hun gjorde det motsatte? Vil denne bussen motivere deg til å forandre livet ditt? Vil du ta henne på alvor? Det fungerer på samme måte i foreldre-barn-forhold. Så stå tilbake for en uke for å observere livet ditt og få en idé om atferd og språk du modellere til barna. Spør deg selv om du modell trygg og selvsikker oppførsel. Har du ofte snakker om hvordan du er usikker på dine ferdigheter og hva du har å tilby til verden?

2. Finn ut hennes tanker:
Hvis du er bekymret for henne lav selvfølelse, er galt hennes manglende tro på seg selv, og har mistanke om noe, snakke med henne! Valgte nøytrale ord og en nonjudgmental holdning når du snakker til henne. Ta opp eksempler du har vært vitne til å komme til roten årsaken til hvorfor hun tviler på seg selv og sine evner. For å finne ut hvor denne følelsen oppsto, spør henne hvilke hendelser førte henne til å starte avhør hennes evne. Få henne til å liste opp så mange arrangementer som hun kan huske og stille dem opp i kronologisk rekkefølge. På denne måten kan du få en idé om hvordan denne tanken oppsto, og hvordan det trygget sin tro.

3. Del positivitet:
Vis tenår du tror på henne. Minne henne om de mange suksesser hun har hatt og det harde arbeidet hun legger i å oppnå dem. Spør henne om hun skulle sette i samme mengde arbeid i en annen aktivitet, om det skulle føre til suksess? Be henne om å liste opp de erfaringene og hvordan hennes nyvunne kunnskap ville påvirke hennes fremtidige beslutninger og atferd. Be henne om å gi en annen tolkning av de samme hendelsene da hun konkluderte hun wasn &'; t god nok (hva er andre grunner tilfelle ikke slår ut?). Dele noen av dine egne historier hvor du ønsket at du trodde på deg selv eller hvor i ettertid du lærte du er mye smartere og modig da du trodde.

4. Utfordre henne:
utfordre henne til å prøve nye ting og prøve noen gamle ting. Grunnen til at dette trinnet kommer sist er fordi du trenger å gjøre noe kognitivt arbeid før hennes oppførsel vil endre seg. Nå har du begynt å demonstrere mer oppløftende atferd (slik at du ikke er en hykler), har du adressert roten årsaken til hvorfor hun sluttet å tro på seg selv, har du illustrert mange av hennes suksess, og la henne vite at du tror på henne selv hvis ting don &'; t arbeide ut i første omgang. Disse endringene legge til hennes selvtillit og tro på seg selv blir en smule lettere

beste ønsker til familien
. &Nbsp!;