Forvise De Break-Up Blues

Bryte opp med noen som betyr mye for deg er vanskelig å gjøre. Men du har kanskje fått noe alternativ. Enten du er på mottakersiden for å bli dumpet, eller om du fanget partneren din ut med noen andre, suger kjærlighetssorg.

Det kan være svært vanskelig å komme over smerten ved å miste noen, selv om du vet at dypt nede de ikke er riktig for deg og selvfølgelig, hvis du har vært å se dem i lang tid, så det &'; kommer til å ta tid før smertene forsvinner. Det er ting du kan gjøre er imidlertid å gjøre vondt lette litt og ta kontrollen tilbake over livet ditt.

Gjør ditt beste for å unngå din ex at alle kostnader

Mens det vil være en stor del av dere som desperat ønsker å møte opp, bare husk at disse tilfeldige møter er bare kommer til å legge til tapet. Hvis du kan &'; t stole på deg selv for ikke å tigge dem til å komme tilbake, og slett deres telefonnummer og e-postadresse, må du ikke slå deg til en stalker selv om handlingene dine er bare misforstått. Det absolutt vant &'; t gjøre din selvtillit noe godt

Det er ingen måte å unngå følelsen av smerte og faktisk du burde.. Mens du vil føle søppel for en stund og følelsesmessig i biter, det &'; s god til å gå gjennom sorgprosessen. De kan ikke ha dødd, men tapet er så levende for deg så la deg selv sjansen til å helbrede ved å la dine følelser ut.

Hold deg opptatt hele tiden

Når du har plukket selv tilbake opp skjemaet vasse scenen, det &'; s tid å endre skrift helt og holde deg opptatt hele tiden. Ditt sinn kan fortsatt vandrer tilbake til din ex fra tid til annen, og du kan fortsatt oppleve bølger av tap feier over deg, men hvis du velger aktiviteter som du alltid har ønsket å gjøre, vil dette hjelpe deg å holde fokus på oppgaven .

Det &'; s godt å snakke med venner om din break-up fordi det er styrke i kommunikasjon og du vil finne at dine venner kan være veldig støttende, men så mye som du ønsker å helle hjertet ditt ut til alle og enhver, husk at dine venner vil sannsynligvis trenger en pause fra å snakke om din lange tapt kjær.

Skriv ned dine tanker

Hvis du kommuniserer med andre også vanskelige fordi hodet er bare et virvar av følelser og ditt hjerte er fortsatt fragmentering i en million biter, kan du finne det lettere å skrive ned dine tanker.

Opprett en følelser dagbok og vet at du kan skrive ned noen av dine følelser i sine sider, og at det &'; s trygg måte å slippe alle de frustrasjoner og indre angst. Skrive ned følelsene dine er en fin måte å avlaste dine innerste følelser, og det &'; s. Veldig terapeutisk

Bli kvitt minnene

Bli kvitt dine minner ved å brenne noen kjærlighetsbrev eller gi bort gaver til familie eller venner. Hvis du kan &'; t ta med deg selv å gjøre dette, så pakke opp alt og legg den i en stor boks, gjemmer det på baksiden av et stort skap. En dag, kanskje du liker å gå gjennom elementene, men i mellomtiden, ute av syne er ute av sinn

Fokus på deg selv

Prøv å fokusere på karrieren for en stund og don &';. T stresser hodestups inn i en annen sammenheng. Ved å fokusere din tid og energi på din karriere, kan du godt finne deg selv å bli vellykket i dine egne rettigheter og din følelse av prestasjon vil gi selvtillit et skikkelig løft.

Hva mer, ved å kjøre frem i en ny retning, er du gi dine egne følelser en sjanse til å helbrede naturlig og i tid, vil du plutselig innser at du haven &'; t tenkte om din ex for aldre og deretter vet at du er godt og virkelig på veien til full gjenoppretting
.