Forholdet Fitness

Akkurat som musklene atrofi, eller krympe og svekke, med mangel på bruk relasjoner atrofi når de tiltak som kreves for å holde dem sterke er neglisjert. De fleste forstår at hvis du ønsker å holde kroppen sunn og frisk så må du trene ganske konsekvent. Vi vil ikke få styrke eller utholdenhet av og til å forsøke å løpe maraton.

Likeledes forholdet vårt vil ikke forbli sunn og sterk om vi av og til gjør en heltemodig innsats. Dersom den daglige oppmerksom er forsømt innsatsen til wow eller imponere ved spesielle anledninger vil ikke ha den ønskede virkningen.

For å holde forholdet sunn og frisk er det viktig å konsekvent ta affære. Akkurat som med et treningsprogram, må du begynne der du er og gradvis bedre. Det er viktig å utvikle en fitness rutine for forholdet. Repetisjon bygger vaner; vaner sikre fortsatt repetisjon.
Akkurat som fitness er ikke noe som du jobber mot, oppnå og deretter kysten på hva du har gjort i det siste, er forholdet trenings en pågående prosess. Ingen forventer at fordi de kjørte, danset eller skatet konkurranse 2 år siden, de ville være i stand til å gjøre det nå, hvis de hadde gjort lite eller ingen trening i løpet av de siste to årene. I så lite som to uker med inaktivitet musklene begynner å bli svekket. Det samme kan sies om relasjoner; selv korte perioder med omsorgssvikt kan ta en toll på styrken av et forhold.

Følgende er noen forslag til handlinger som du kan ta for å styrke ditt forhold:

daglige handlinger
• Si jeg elsker deg; enda viktigere oppføre seg som om du gjør
• Ha respekt, snill og omtenksom, etter • Uttrykke takknemlighet til hverandre, etter • Klem, 4-6 ganger i minst 20 sekunder hver gang
• Snakk i minst 10 minutter
• Vær tilstede; se på og legger merke til din partner
• Le med hverandre

Ukentlig Handlinger
• Gå på en date alene som et par; være til stede med hverandre, smile, le og nyte
• Reserve minst 30 minutter for dere to å møtes for planlegging og drømmer

Månedlig Handlinger
• Gjør noe annerledes
• Prøv noe nytt
• Lære noe sammen eller lære noe og dele med hverandre
• Frivillig eller finne noen til å hjelpe som et par
• Bidra til en sak, ikke bare penger, men bidra tid og energi.

Årlig Handlinger
• Planlegg og gå på et par bli borte, igjen bare dere to.

Du har sikkert hørt at kjærlighet er et verb. Kjærlighet er ikke bare noe som vi føler; det er vanligvis noe som vi føler på grunn av det vi gjør. Deltakelse i aerobic og styrketrening for forholdet vil ikke bare hjelpe din partner føler seg elsket, det vil også øke dine kjærlige følelser overfor dem
.