Er du ærlig i forholdet

Mine klienter rapporterer ofte at de &';? Re opprørt med sine partnere om et eller annet. Når jeg spør dem, “ Visste du fortelle ham eller henne at du ble opprørt &"; de rutinemessig sier, “ No. &";?

Hvorfor ikke være ærlig

Ofte unnlater vi å fortelle våre partnere hva vi &'; re opprørt fordi vi
• Don &'; t vil føre til bølger
• Don &'; t tror vår “ opprørt &"; er berettiget, uansett
• Føler at problemet er vår å løse
• Don &'; t ønsker å fremstå smålig, liten eller un-utviklet seg (ikke engang for oss selv)
• Don &'; t tror vår partner vil forandre seg, uansett, så hvorfor snakke om det?

Hva skjer når vi &'; re Not Honest

I don &'; ikke vet om deg, men hva skjer for meg når jeg &'; m ikke ærlig om noe som plager meg er at min frustrasjon kommer ut til siden. Jeg ender opp med å lage en nedsettende kommentar. I &'; m passiv aggressiv. Over tid, blir jeg ergerlig. Så jeg blåse opp på min partner – alt fordi jeg gjorde &';. t snakke om hva som plager meg i første omgang

Tenk om en tid da du holdt tilbake en frustrasjon fra din partner (og kanskje til og fra deg selv). Hva endte opp som skjer? Er du holder på til noe frustrasjon på denne tiden i forholdet? Hvis ja, hvordan er det påvirker deg

Hva er hensikten med å være ærlig, Allikevel

Når jeg oppfordrer kunder til å fortelle hverandre hva som er virkelig sant, I &';? M ikke noe som tyder på at de gjør dette for at deres partner å endre. Noen ganger er dette det som er ønskelig, men vanligvis er det en fordel i ganske enkelt å dele sannheten – sannheten er at du &'; re sliter med noe.

Problemet med Fido

Her er et eksempel på hva jeg &'; snakker om:
Mary og Jim har vært sammen i ca et år og har nettopp flyttet sammen. Mary er opprørt fordi Jim &'; s hund sover i sengen sin, og hun kan &'; t få en god natts &'; s søvn. Hun hasn &'; t snakket med Jim om det fordi hun har flere antakelser om denne situasjonen:
• Jim &'; s hunden er vant til å sove med ham, og hun kan &';. T komme sammen og endre det
• Jim vil tro hun &'; s ikke en hunden beiler tross alt, og da han &'; ll starte avhør deres forhold
• Mary har en katt og Jim setter opp med katten, selv om han &'; s allergisk. Hun bør være takknemlig.

Hvordan å være ærlig uten å være manipulerende eller urettferdig

Mary sitter fast i alle sine tanker, og ennå, hun &'; s fortsatt frustrert over situasjonen. Er dette rettferdig å Jim? Eller til hunden? She &'; s gretten med hunden når hun kommer hjem fra jobb, og føler seg som holder andre nag til Jim. For noen mennesker, kan denne øvelsen være avhjelpende, men jeg synes at mange mennesker får problemer på dette punktet, og virkelig don &';. T vet hvordan du skal gå utover det

Her &'; s En tilnærming

“ Jim, kan vi snakke? Jeg vil fortelle deg hva som skjer med meg, i hvert fall for skyld for å være ærlig (tross alt, er dette et intimt forhold, ikke sant?). Med Fido i senga med oss, I &'; m å ha en svært vanskelig tid å sove. I &'; m faktisk ikke ber for deg å sparke ham ut av vår seng – Jeg don &'; t vet hva løsningen kan være – men jeg vil bare du skal vite at dette har vært
plager meg og jeg &'; har vært altfor redd for å fortelle deg &";.?

Hvordan kan Jim Svare

Hvem vet? Han kan tyde på at han har Fido sove på hans side av sengen. Han kan innrømme at han hasn &'; t sovet godt, heller, og være villig til å ha Fido sove på gulvet. Han kan kjøpe en king size-seng! Og likevel er det en sjanse for at han kan bli opprørt av samtalen med Mary, også.

Og hva hvis han gjorde? Er at slutten av verden? Det &'; s sannsynligvis ikke. Hvis du befinner deg i frykt for at et beløp av konflikt i forholdet vil være katastrofalt, det er sannsynligvis en tro du bør spørsmålet. En flott måte å arbeide med uhjelpsomme tanker er ved hjelp av en henvendelse prosess utviklet av en kvinne som heter Byron Katie. (Du finner mer informasjon om dette på bloggen min, listet opp nedenfor.)

Med en ikke-blaming tilnærming som den ovenfor, Mary og Jim sannsynligvis ha en bedre sjanse til brainstorming problemet enn om Mary ventet til Hun fikk helt lei og deretter tent på Jim.

Sann Intimitet Krever Autentisitet og ærlighet

For å oppnå sann intimitet i våre relasjoner, må vi vise opp autentisk. Og det betyr at vi må være villig til å være ærlig om hva som skjer med oss. Dette inkluderer gode, den onde og den grusomme

For mer informasjon om sunne relasjoner, gå til http://blog.relationships501.com
 !;