Når forholdet er Rocky, se rett på din Expectations

En av de beste måtene å tenke på et forhold på fjellet er å reflektere over dine forventninger til forholdet. Hva er de? Hva er det som du virkelig ønsker fra din partner? Hva kan partneren din vet nå at det ville — fra ditt synspunkt – gjøre forholdet arbeid igjen? Lag en omfattende liste, og være spesielt oppmerksom på hva du nå gjenkjenne dine unike saker å være.

Hvis partneren din skulle lage en liste slik som den du nettopp gjorde, hva ville han eller hun være å spørre av du? Komponere en liste over hva du tror partnerens reaksjoner ville være, så ta hver av disse svarene individuelt og spør deg selv hva du ville være villig til å gi opp, gi etter for, eller endre om deg selv for å få plass til partneren din. Hva er du nå villig til å gjøre som du kanskje ikke har vært villig til å gjøre før, for å redde forholdet eller bare for å gjøre klima bedre?

Mange tror på en variant av ideen, "Hvis bare Jeg hadde rett forholdet, ville livet mitt være helt komplett. " Men så en gang involvert, forventningene noen ganger bli så høy at i slutten, kunne ingen sammenheng muligens møte dem alle. Dermed blir det til en kilde til unfulfillment. Det er derfor det er viktig for deg å identifisere og veldig nøye reflektere over hva ditt forhold forventninger er. For eksempel, kanskje du fortelle deg selv at partneren din skal alltid "være der for deg." Likevel, når du ser realistisk på denne forespørselen (eller kreve) kan du se hvor høy en ordre som forventning kan være. Kan du alltid "være der" for partneren din? Å være realistisk går langt

Når du tenker på hvordan partneren din ville svare på de samme spørsmålene du &';. Ve svarte for deg selv, være empatisk eller innstilt på hva partneren din føles. Husk at hvis du jobber med disse spørsmålene i private, er det ingen ulempe å reflektere over dem i personvernet ditt eget sinn, med totalt ærlig.

Pass deg for hva jeg har lenge kalt "Soul Mate syndrom ", som er drevet av svært usannsynlig ideen om at partneren din skal uanstrengt være en perfekt match for deg på alle måter. Jeg vet ikke om noen forhold som perfekt, fordi dette er en umulig standard! Dine forventninger er svært personlige forhold; og ingen andre kan virkelig hva ditt bør være. Men noen ganger rett og slett innse hvor dine forventninger til partneren din – og /eller av relasjoner generelt – har sabotert du kan gjøre en stor forskjell.

Viktigst, husk at forventningene er faktisk overlagt skuffelser. Med andre ord, ingen forventninger, ingen sinne; redusere dine forventninger, øke fred mellom dere. Administrere dine forventninger sammen er sjelden lett, men det &';!. Så enkelt