Forbedre babyens søvn mønster med disse Tips

Nyfødte babyer vanligvis sover mye, men det betyr ikke at du kan ha en god natts søvn selv fordi om du liker det eller ikke, babyer får også opp mye om natten. Det er mange forskjellige grunner til at spedbarn våkner opp midt på natten for å forstyrre deg, men du kan være trygg på at alle disse er avgjørende for deres overlevelse. For eksempel, hvis barnet sover gjennom natten uten å våkne opp å mate selv om han er sulten, så det vil definitivt sette hans helse i fare. De fleste babyer lærer å sove gjennom natten, men spesielt på rundt sin sekstende uke. Les sammen for å oppdage hemmeligheter hvordan du kan forbedre ditt barns søvnmønster.

Gi ham en Full Feeding

En av de viktigste grunnene til at babyer våkner opp midt på natten er at de er sulten. Nyfødte trenger å mate hver 2,5 til 3 timer, så du kan forvente deg å våkne opp om natten for å mate. Når barnet når hans fjerde måned, men du kan begynne å slippe sin midt på natten fôring. En måte å gjøre dette på er å redusere tiden mellom babyens feedings. For eksempel, hvis du mate ham hver 3 time, prøve å mate ham hver 2,5 timer med start på ettermiddagen. Dette vil gi barnet ditt en fyldigere magen og han vil mindre sannsynlig å våkne opp midt på natten for å mate.

Ikke nøl med å rocke ham til å sove

Mange såkalte foreldre eksperter vil ikke råde foreldre til å rocke babyen til å sove sier det kan føre til en dårlig vane. Dette er en myte, skjønt, og det er faktisk en god ting å hjelpe barnet å gå inn i drømmeland etter rocking ham til å sove. Årsaken er at i motsetning til voksne, trenger babyer ikke gå inn i dyp tilstand av søvn direkte, og kan trenge foreldrenes hjelp til å hjelpe dem å komme dit.

Regulere lys og temperatur

Light er en utmerket måte å regulere barnets indre klokke. I løpet av dagen, sørg for at barnehagen er godt opplyst, selv om barnet ditt tar en lur. Bruk dimmere å senke lyset så snart solen går ned. Dette vil hjelpe ham å skille dag fra natt. Holde rommet varmt i løpet av dagen og kjølig om natten er også en god måte å forbedre barnets søvn.

gjøre bruk av noen White Noise

Du tror kanskje at det å holde barnehagen veldig stille vil bidra til å forbedre barnets søvn, men det er faktisk det motsatte. Babyer elsker å høre noen rytmisk støy når de sover så sørg for at du benytter deg av noen hvit støy som lyden kommer fra radioen eller fjernsynet. Noen babyer selv foretrekker å sove høre lyden av oppvaskmaskinen!

Assist babyen til å sove igjen

Noen babyer har muligheten til å gå tilbake til å sove på egen hånd når de blir vekke i midt på natten. De fleste babyer, men trenger hjelp fra foreldrene for å hjelpe dem å komme tilbake til hvilemodus. Det er her viktigheten av å observere barnets søvnmønster kommer i. Studer babyens søvn temperament og avgjøre om han går tilbake til å sove på egen hånd eller trenger å høre stemmen din eller for å klappe ham på ryggen for å gjøre det ..