*** Gjemmer du?

Har du skjule følelsene dine når du blir utfordret av livet? Eller tillater du dine følelser å overvelde deg? Du kan lære å håndtere dem og lære av dem.

"The art of living ligger ikke i å eliminere, men i økende med problemer."
~ Bernard M. Baruch

"Hvordan kan jeg få denne smerten til å gå bort? "

Dette er ofte det som kunder som søker min hjelp spør meg i en første økt. Fordi de aldri har lært å håndtere og lære av deres smerte, de ønsker å unngå det, eliminere det – finne en måte å skjule det

Problemet er at de har vært uten hell gjemmer seg fra sine smerter i mange år ved å forlate seg selv – ved å holde fokus i hodet i stedet for kroppen sin, i håp om at hvis de unngå følelsen sine følelser, vil de følelsene gå unna. De har blitt bedømme sine følelser og snu til ulike avhengighet av samme grunn

Når problemer kommer, som det nødvendigvis ikke, de intensivere sin unngåelse av sine følelser

Hva de haven &';.. T innsett er at selve handlingen å unngå følelser med sine ulike former for selv oppgivelse skaper smerten de prøver så hardt for å unngå. Ved å prøve å skjule sine følelser – sitt indre barn – de &'; ve blitt forårsaker deres indre barnet til å føle angst, depresjon, skam og sinne som skyldes selv oppgivelse. Så &'; ve prøvde å gjemme seg fra å vite at det var de som skaper disse følelsene med mer selv oppgivelse. Dette gjemme uunngåelig fører til flere problemer, for eksempel mislykkede forhold eller sykdom.
De har ikke lært å vokse med sine problemer.

Økende Med Troubles
Som barn var jeg ikke lært at min følelsene var opplysende. Mine følelser var en plage for mine foreldre, så jeg lærte godt hvordan å skjule dem – både fra meg selv og fra dem. Men skjulte følelser er som en betent sår som ikke blir ivaretatt, og holder stadig verre og verre. Dagen kom da jeg ikke lenger kunne skjule mine følelser fordi de gjorde meg syk.

Selv om jeg hadde hatt mange år med forskjellige typer terapi, jeg hadde aldri lært å håndtere og lære av min følelser. Dette skjedde ikke før jeg begynte å praktisere indre bonding. Gjennom min praksis, oppdaget jeg at alle mine følelser prøvde å fortelle meg noe viktig – som var veldig interessant og spennende for meg.

Det begynnelsen av min indre bonding praksis, jeg fokusert på mine sårede følelser av angst, depresjon, skyld, skam og sinne. Jeg var mer enn klar til å takle disse følelsene, og da jeg innså at Det var jeg som forårsaker dem
, var jeg begeistret. Hvis jeg var forårsaker dem, så jeg kunne gjøre noe med dem, noe jeg gjorde gjennom min indre bonding praksis.

På den tiden ønsket jeg å tro at jeg forårsaket alle mine følelser, fordi det ga meg en følelsen av kontroll. Men med tiden, skjønte jeg det var andre følelser - som jeg nå kaller kjerne følelser -. Som er et resultat av livet

Da jeg begynte å åpne for mine dypere kjerne følelsen av ensomhet, hjertesorg, hjertesorg, sorg , sorg og følelser av å være knust og knust, innså jeg at alt mitt skjul – som skapte mine sårede følelser – var rettet mot å unngå disse kjerne følelser som jeg aldri hadde lært hvordan de skal håndtere

Når jeg forsto dette, var jeg i stand til å bringe medfølelse – godhet, mildhet, ømhet og forståelse – til mine smertefulle kjerne følelser, og å lære hva de skulle fortelle meg om en person eller situasjon. Jeg innså at mine sårede følelser var å fortelle meg om hvor jeg var å behandle meg selv, og mine kjerne følelser var å fortelle meg om hvordan andre var behandler meg og om hva som foregikk i ulike situasjoner.

Det er min sterk og pågående tilkobling med Ånden som nå tillater meg å compassionately omfavne alle mine følelser og lære av dem. Kommer ut av gjemme om mine vonde kjerne følelser har ført til nesten 100% helbredelse av mine sårede følelser. . Hva en
  lettelse!;